A friss gyümölcs kiválóan alkalmas tavaszi aszténia ellen »Canarias7

A tavaszi aszténia, amely általában 30 és 50 év közötti nőknél gyakoribb, két és három hétig tartó adaptív rendellenesség, amely csökkent bevitel vagy alvászavar, vonakodás, apátia és ingerlékenység. Dr. Glenda Bautista, a belgyógyász szakorvosa és a Perpetuo Socorro Kórház táplálkozási mestere áttekinti ezt a rendellenességet.

- Mi a tavaszi aszténia?

gyümölcs

- Tavasszal ismét megjelenik ez az állapot, amely azért, hogy ne keverhessen össze bennünket, különbözik az egyéb szerves eredetű patológiákban megjelenő aszténiától, például vérszegénységben megjelenő aszténia, vagy pszichogén (ha depressziós rendellenességekkel társul). A tavaszi aszténiát olyan adaptív rendellenességként definiálják, amely két és három hét között is tarthat, és a csökkent bevitel vagy az alvászavar érzésével tör be a testünkbe. Általában 30-50 év közötti nőknél gyakoribb. Ez a nem megfelelő pihenés gyenge koncentrációhoz, fizikai hanyatláshoz vezethet, és ezt vonakodás, apátia és ingerültség kísérheti. A prognózis szempontjából az a kedvező, hogy általában időben korlátozott, enyhe jellegű, és általában nem igényel orvosi kezelést.

- Lehetséges-e diétával enyhíteni a tüneteit?

- Igen, természetesen, bár mindig jobb megelőzni, és ez minden kétséget kizáróan magában foglalja a test megfelelő tápanyag-bevitelét és a megfelelő hidratálást, anélkül, hogy megfeledkeznénk a tolerancia szerinti és az egyes korokhoz igazított megfelelő testmozgásról.

- Milyen típusú étrend lenne megfelelő ilyen esetekben és mennyi ideig?