Az intenzív karcsúsító sarok csak kórosan elhízott - Autók Fórum

Ha egyszerűen fogyni akar az esztétika kedvéért, van még 2 szál, amely segíthet, talán jobban igazodik ahhoz, amit keres.

Ez a szál olyan kórosan elhízott emberekre irányul (IV. Típusú vagy 36 év feletti BMI), akik egészségügyi vagy esztétikai okokból NAGYON gyorsan szeretnének lefogyni, de. FIGYELEM. Csak kórosan elhízottak, ezek az ajánlások az anyagcserére egy néhány plusz kilóval rendelkező ember esetében nem megfelelőek.

Először is elmondom, hogy kevesebb mint 6 hónap alatt 70 kilót fogytam, nem tagadom, hogy nagyon szenvedtem, de ez megváltoztatta az életemet, és szeretném, ha sokakat megváltoztatna, de meg kell legyen akarata és sok mindent feláldozzon.

MEGFIGYELHETŐ DOLGOK (ÉLELMISZER):

- Teljes tilalom, amíg el nem éri a 27 BMI-t:
- alkohol
- Telített zsírok
- bármilyen sütemény
- sült

- tanács: vásároljon mérleget, mérje meg az ételt és szerezze be a kalóriákat, amelyeket el fog fogyasztani, ez segít Önnek, még akkor is, ha baromságnak tűnik.

- Az első súlyos késés, hagyja, hogy elmúljon egy hónap vagy több, amikor a legjobban elveszik, amint látja, hogy 1 hónap alatt egy csomó kilót leadott, ez még jobban ösztönözni fogja Önt.

- Számos módszer létezik a bevitt kalóriák elosztására a nap folyamán, olyan módszerekkel, amelyeket kipróbáltam, de kétségtelenül a legkielégítőbb az volt, hogy a nap nagy részét gyorsan kényszerítettem, miközben izomépítő gyakorlatokat hajtottam végre, hogy megakadályozzam anyagcserém eső módban a tipikus menü a következő lenne:

---