Az intuitív étkezés lefogy, ha azt eszik, amit akar, és nem számolja a kalóriákat
Ha éhezés nélkül szeretne fogyni, először ismerje meg az intuitív étkezés ígéretét
A hívások „Tiltott étel” ők azok, akiket kizárnak, amint bármelyik fogyókúrát elkezdik. Kenyér, finomított só, zsíros sajtok, ipari cukrok. Vannak olyan összetevők, amelyeknek, függetlenül attól, hogy extra kilókat akarunk-e leadni, soha nem szabad a miénkben lennie diéta (köztük az úgynevezett fehér mérgek). Bármely étel bojkottálása előtt figyelembe kell vennie, hogy minden test más és más eset, ezért mindig szükség van szakember segítségére. Ezért most, amikor új év kezdődik (és hogy a statisztikák szerint mi, spanyolok akár 3 kilót is meghízunk az ünnepek alatt), emlékezni akartunk Elyse Resch és Evelyn Tribole, táplálkozási szakemberek és az 'Intuitív könyv szerzőinek elméletére. Étkezés: Működő forradalmi program ”-„ Intuitív étkezés: működő forradalmi program ”. Mert azért a fogyás nem éhezésről szól. A sikeres fogyás tervének kulcsa? Hallgassa meg, mit kér a test, trükk a szorongás csökkentésére és a bűntudat megszüntetésére, amikor a desszert ideje van.
E két szakértő által támogatott intuitív étkezés alapja tudják felismerni az éhség és a teltség érzését, amelyek évekig tartó szigorú diéták után romlottak. Innentől kezdődik a hallgatáson alapuló önmagával való kapcsolat, amelyben figyelembe kell venni a szervezet által mindig igényelt étel típusát, és el kell kerülnie a korlátozásokat, mivel ezek csak aránytalan rögzülést okoznak a vágy tárgya felé. Ha nem, ha „kísértésbe” esel, az összegeket gyakran megszorozzák, hogy ellensúlyozzák a folyamatos nélkülözést. Mit Magyarázza el Leticia Carrera, a Centro Felicidad Carrera igazgatója: "A fogyókúrás éhezés hozzájárul az étrend kudarcához és annak kudarca ".