Az ínyenc étrend minősége, íze és élvezete kevés kalóriával
Véget ér a karácsony, és ezzel együtt az étkezések és vacsorák túlzásainak ideje, amelyek során legalább néhány grammal többet híztunk. Elérkezik a január, újévi fogadalmak, diéták, edzőtermek. de nem mindennek kell áldozatnak lennie.
Ha úgy döntött, hogy lefogy, és egy másik módszert szeretne kipróbálni, amely nem tartalmazza az éhezést vagy az étkezés örömének elhanyagolását, akkor érdekelni fogja, hogy elkezd-e egyet követni Ínyenc étrend.
Figyelembe véve az étel tulajdonságait, mennyiségét, ízkeverékét, főzési módját stb. az orvos és táplálkozási szakember Ana Luzón létrehozta a egyensúlyi étrend amelyben bármilyen típusú ételt megtalálhat, és az "Az ínyenc étrend" című könyvében összeállított sorozatokat ínyenc receptek ez lehetővé teszi az ideális súly elérését, miközben ismeri és élvezi a gasztronómiát.
A Ínyenc étrend Ez magában foglalja az új étkezési szokásokhoz való alkalmazkodást, a haute cuisine-re jellemző ételek elkészítésének megkezdését, a kiváló minőségű alapanyagok kiválasztását, a természetes, egészséges ételek, kézműves termékek fogadását, a helyes mennyiség felhasználásának megtanulását és azok kombinálásának tudását.
A legfontosabb az, hogy élvezzük az evést, ne legyenek tiltott ételek, de megfelelő mennyiségben fogyasszuk őket, ne együnk kötelező ételből bizonyos ételeket, lassan együnk és állítsuk be az adagokat, hogy csak annyit fogyasszunk, amire a testünknek szüksége van.