Az izmok erősítéséhez vegye be a magnézium fedelet
A magnézium az egyik alapvető tápanyag az egészségünkben annak ellenére, hogy a lakosság 80% -ának hiányosságai vannak: segít csökkenteni a fáradtságot, az izmok működését és a kalcium felszívódását.
A testünk olyan, mint egy gép, amelyhez benzinre van szükség, élelmiszer, tápanyagok, vitaminok és folyadékok formájában. egy gép, amely tökéletesen működhet, ha helyes az étrendünk. Ma erről fogunk beszélni a magnézium, a testünk számára nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely aktívan részt vesz az idegrendszer működésében és az izomösszehúzódásban.
Gemma Martínez, táplálkozási szakember és edző az Aquilea-nál megerősíti, hogy a magnézium az egészségünk egyik legfontosabb tápanyaga, és szükséges, hogy a lakosság tudatában legyen napi bevitelének.
Annak ellenére, hogy a magnézium kulcsfontosságú étrendünkben, A felnőtt lakosság 80% -a nem éri el a minimálisan szükséges magnéziumszintet. A ma elszenvedett magnéziumhiány részben a növények kémiai trágyázásának modern rendszeréből származik, amely néhány alapvető elemet, például magnéziumot vont ki a talajból, mondja Martínez.
A szakember figyelmeztet arra, hogy a magnéziumot be kell építeni a napi étrendbe az egészségünk szövődményeinek elkerülése érdekében, különösen azért, mert hiánya nem jelenik meg a szokásos vérvizsgálatokban.