Az izodietában engedélyezett ételek - izolipoprotein diéta

izolipoprotein

Az izodiet vagy izolipoprotein diéta, sokféle bevitelét teszi lehetővé étel amelyek biztosítják testünknek az egészségesebb és hosszabb életvitelhez szükséges tápanyagokat. Azok közül, akik úgy döntenek, hogy javítják az étrendjüket, sokan nem tisztázzák, mit tehetnek bele az étrendbe.

Nál nél Isodieta hivatalos könyve, megtalálja a tiltott ételek listáját (cukor, méz, cukorka ...), megfelelő mennyiségben ajánlva (hús, csirke, pulyka, hal, tojás, sajt, tonhal, fehérje turmixok ...) és kis mennyiségben megengedett (hüvelyesek, olajbogyók, növényi olajok, húslevesek ...). Ebben a bejegyzésben néhány példát mutatunk be utóbbiakra, azok előnyeivel és hozzájárulásaival a testünkhöz.

Kis mennyiségben megengedett ételek

Hüvelyesek (lencse, csicseriborsó, bab)

A hüvelyesek nagyon gazdagok fehérjében, B-vitaminokban, vasban, de kis mennyiségben megengedettek, mivel szénhidrátokat (főleg rostokat) is tartalmaznak. Ezek jó táplálék-energia-kiegészítők és fogyaszthatók, de mindig koncentrált energiarendszerekkel végzett testmozgással járnak.