Az izzadástól fogyni lehet Mítosz vagy valóság • IVI Dono
Tartalomjegyzék
Az izzadás miatt lefogy? Mítosz vagy valóság?
Tényleg fogy az ember, ha izzad? Ha ez így van, Minél többet izzadunk, annál több kalóriát veszítünk? Megoldjuk az egyik nagy ismeretlent, amikor a testmozgásról van szó: vajon az izzadás miatt lefogy? Ezek a következtetések biztosan meglepnek ...
Mielőtt rávilágítanánk erre a kérdésre, amely az egyik legtöbbször megismételt és a legtöbb vitát kiváltó sportolók és szurkolók körében, meg kell jegyezni, hogy természetesen minden ember más és más. Minden embernek más a szervezete és ezért mindegyikünk izzad többé-kevésbé intenzíven.
További mítoszok
Van egy másik mítosz, miszerint az elhízott emberek inkább izzadnak. Igen, ez részben igaz, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy vannak nagyon vékony, túlsúly nélküli emberek, akik minimális testmozgás közben sokat izzadnak. Tehát az izzadás vékonyabbá tesz?
Az izzadás normális, sőt szükséges. Ez egy természetes folyamat, amely főleg erőfeszítések során megy végbe (és a magas hőmérséklet miatt nyáron is).
És az, hogy ha nem szüntettük meg vagy nem kompenzáltuk ezt a túlzott testhőmérsékletet, a test akár láznak is érezheti magát.