Az m forma; s f; könnyen elveszítheti a 206 hőt; mint d; nak nek

A zsírvesztés képlete - vagyis több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt - elméletileg sokkal könnyebb, mint a gyakorlatban. A mindennapi rutin kicsi, jelentéktelen változása azonban 206 kalória elvesztését eredményezheti - derül ki az Illinoisi Egyetem (Urbana-Champaign) új kutatásából.

pohár vizet

Nem arról beszélünk, hogy jelentős mennyiségű kalória lenne, de a napi elvesztése egy hónappal később 1,5 fontot jelent - írja a Pennington Biomedical Research Center.

És most igen, elérkezett az igazság pillanata. Mi a nagy változás? Nos egyszerűen adj hozzá három extra pohár vizet.

Amikor a kutatók 18 ezer embert kérdeztek meg arról, hogy mit ettek két nap alatt, azt találták, hogy azok, akik több vizet ittak, valamivel több kalóriát vesztettek, mint a többiek.