Az OCU EL BIERZO DIGITAL szerint nem minden csomagolt saláta egyformán egészséges
OCU Fogyasztható csomagolt saláták nagyon népszerűvé váltak, különösen azok körében, akiknek gyorsan és sok pénzt nem kell elfogyasztaniuk. Kényelmes alternatívává váltak, hogy elkerüljék a szendvicsek vagy snackek túlzott használatát. Plusz, sokan azt gondolják, hogy egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőség. Hát így van?
Áttekintettük a szupermarketekben különböző fajtájú saláták összetételét: tonhal saláták, sajtos saláták, tésztasaláták és Caesar saláták, hogy megtudjuk, mit kínálnak a fogyasztóknak.
Táplálkozási különbségek
Áttekintjük a 22 típusú 4 saláta összetétele és tápértéke (tonhal, Caesar, tészta és sajt), és arra a következtetésre jutunk, hogy ezek olyan termékek, amelyek általában, Önmagukban nem biztosítanak elegendő energiát (vagy tápanyagot) a teljes étkezéshez, ha egy 2000 kcal-os étrendet veszünk figyelembe, amelyet egész nap el kell osztani.
Igazoltuk, hogy az azonos típusú saláták között, különbségek vannak a kalóriabevitelben és az árban. A táplálkozási különbségek tükröződnek a Nutriscore-ban, amely kiegyensúlyozza étrendünk pozitív táplálkozási hozzájárulását és egyéb szempontokat (kalóriák, telített zsírok, cukrok és só) az élelmiszerek 5 kategóriába sorolására, A-tól E-ig, és lehetővé teszi az élelmiszerek táplálkozási minőségének egyszerű összehasonlítását. csomagolt élelmiszerek ugyanabból a csoportból, ezért kérjük az OCU-t, hogy hajtsák végre ezt a tápértékjelölést.
A 22 saláta áttekintése után a Nutriscore, Látjuk, hogy közülük 4-en kapják a legjobb értékelést, az A: ők Auchan César, Hacendado Ensatún, Aldi Mare Nostrum és Primaflor Caprese tonhal mellett. Ellenkező esetben a legrosszabb fokozat a Lidl Edulis Caesar saláta csirkével és sajttal jár, amelynek nutriscore besorolása D.
Több kalória, mint gondolná
Nincs egyértelmű különbség az egyik salátatípus és a másik között (nem mondhatjuk, hogy a tonhal saláta egészségesebb, mint a sajt, vagy a tészta jobb, mint a tonhal), de mint láthatjuk, nagy változékonyság figyelhető meg ugyanazon a csoporton belül.