Az ökölvívás, a felülések és a kötél ugrása a legfontosabb gyakorlatok az edzés során.

Jennifer Aniston 51 éves korában a film és a televízió egyik legirigyeltebb teste. Bár nem csak a genetikának köszönhető. Leyon Azubuike, személyi edzője és a Gloveworx ökölvívó edzésének alapítója is nagy felelősséggel tartozik. Vele gyakorol a hét minden napján másfél órán át, bár a képzést a színésznő menetrendjétől és elkötelezettségétől függően igazítja. Neki köszönhetően megismerhettük az alakját tonizáló módszer részleteit.

kötél

Aniston egyik legfontosabb feladata, hogy vigyázzon magára, és amellett, hogy nagyon szigorú edzéseket végez, nagyon egészséges étrendet követ. Amikor felkel, megiszik egy pohár forró vizet citrommal, éhgyomorra és gyakorold a meditációt. Étkezése során a fehérje a főszereplő, és igyekszik elkerülni a cukrot a nap folyamán.

Bár a Barátok közt színésznő nagyszerű jóga-szerető, szenvedélyesen rajong az ökölvívásért és intenzív erőedzéseket végez: 2 vagy 3 percig tartó lemezek, V-up (V-Up), guggolás, hasi kerék ... Szereti a rugalmas szalagokat is, mert - amint a művész személyi edzője kifejti: "ezek lehetővé teszik az ismétlések szélesebb körének elérését és a további égést".

Gritin elasztikus fitneszszalagok/ellenállási szalagok, [5 készlet] elasztikus ellenálló szalagok természetes latexből és bőrbarát tároló táskával