Használja a sportot a DNS átprogramozására és a betegségek elkerülésére
"Genetikai", sokszor mondjuk, hogy megbánunk valamit a testünkben, ami nem tetszik nekünk, de úgy tűnik, hogy nem tudjuk elkerülni, a sovány lábaktól vagy a nagy fülektől kezdve a hajlandóságig szívbetegségben vagy rákban szenvedni. A gének azonban nem mindig elítélnek, és nem határoznak meg mindent, ami veled történik. Te is biohackerré válhatsz, és újraprogramozhatod a génjeidet, és nincs szükséged laboratóriumra.
Négy perc mozgás, egy óra helyett
Többet tudA DNS tartalmazza a fehérjeszintézisre vonatkozó utasításokat, és a fehérjék egyszerűen azok a vegyületek, amelyek életre hívják a testedet. A bőr vagy a csontsejtek regenerálódásától az izomrostok összehúzódásáig minden folyamat megköveteli a fehérje működését. A fehérjék hírvivőként, katalizátorként, reagensként vagy akár tartószerkezetként szolgálnak mindenben, amit a sejtek csinálnak.
A gének módosítása kapcsán sokan gondolkodnak azon, hogy igény szerint válasszák-e ki a csecsemők szemének színét. Mindazonáltal, A DNS megváltoztatása nélkül bizonyos gének "be- vagy kikapcsolhatók" hogy ellenőrizzék, mikor készítenek fehérjéket vagy sem. Szabályozni lehet az előállított fehérjék mennyiségét is, mintha ez volumenszabályozás lenne. Ezt hívják "génexpressziónak". és ez a genetika egyik legérdekesebb területe.
Például a miosztatin az izomsejtjeink által termelt fehérje, amely megállítja az izomnövekedést. Nemrégiben Josiah Zayner, egy saját maga által meghatározott biohacker, módosított genetikai kódot adott be magának, hogy eltávolítsa testéből a miosztatin gént. A várt eredmény erősödni fog, mivel az izmaidnak nem lesz fékük a növekedéshez.
Zayner megpróbálja módosítani a DNS-ben található géneket. Mindazonáltal van-e mód a myostatin gén "kikapcsolására"?, és laboratóriumi nélkül megkapja az erősödés kívánt hatását. Vagyis a gén kifejezése megváltoztatható anélkül, hogy módosítanunk kellene. Hogyan? Súlycsinálás.
Egy kísérlet során, amelyben az önkénteseket kilenc héten át erőnléti edzésnek vetették alá, kiderült, hogy a miosztatin gén expressziója 37% -kal csökkent. Ez a módszer túl sok munkának tűnik Zayner számára. Valószínűleg könnyebb volt a DNS-szálakat szerkeszteni a CRISPR segítségével, és egy vezető RNS-t használnia a génjeinek módosítására.
A testmozgás mint genetikai manipuláció
A testmozgás módosítja a gének kifejeződését. Ez például az izomtömeg növekedését szolgálja. A legfontosabb azonban az a testmozgás felhasználható a betegségeket okozó gének expressziójának módosítására. Pontosabban azok, amelyek a legtöbb embert megölik a világon: rák, cukorbetegség és elhízás.
Jól bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitás hiánya áll e betegségek hátterében. Becslések szerint a nem testmozgás a koszorúér-betegség 6% -ának, a cukorbetegség 7% -ának, valamint az emlő- és vastagbélráknak a közvetlen oka. . A testmozgás megakadályozza ezeket a betegségeket, beleértve a rákos megbetegedéseket is.
A helyzetet tovább rontja, hogy a testmozgás okozta változások epigenetikusak. Vagyis új sejtekbe is továbbjutnak, amelyek a meglévők felosztásával jönnek létre.
Íme néhány a testmozgás közvetlen hatása, amely átprogramozza génjeit és javítja egészségét:
- Mellrák: A rákos sejtekben a DNS helyreállításáért felelős géneket egy metilációnak nevezett kémiai reakció "kapcsolja ki". A testmozgás megakadályozza az emlőrák megjelenését azáltal, hogy elkerüli ezt a metilációt, és így lehetővé teszi a sérült DNS helyreállítását. Egy másik tanulmányban a testmozgás megakadályozta a daganatok elnyomásáért felelős gén deaktiválását.
- Gyulladás: fehérjék előállításához a DNS utasításokat ad át az RNS-nek, a molekulának, amelyet "templátként" használnak a fehérje szintéziséhez. Más mikroRNS-nek nevezett molekulák lépnek ide és szabályozzák a folyamatot. Egy kísérlet során az intervallum gyakorolja a mikroRNS aktivitását azáltal, hogy csökkenti a vérsejtekben a gyulladásos faktorok termelését.
- Gyomorrák: ismét a testmozgás megakadályozta a daganatok megjelenését a gyomorban
- Cukorbetegség: a cukorbetegség egyik meghatározó tényezője az inzulinrezisztencia. A sejtek, különösen az izomsejtek, nem reagálnak az inzulin emelkedésére, hogy elkezdjék tárolni a glükózt. A testmozgás módosítja az izomszövetben az inzulinrezisztenciához kapcsolódó gének expresszióját, ezáltal csökkentve a cukorbetegség kockázatát.
- Elhízottság: Bizonyos gének aktiválása vagy deaktiválása a zsírszöveti sejtekben meghatározza, hogy melyik foglalkozik több zsír tárolásával, ami túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet. A zsírszövet tanulmányozásával kiderült, hogy az elhízással járó géneket hat hónapos aerob testmozgással, heti háromszor deaktiválták.
- Szív-és érrendszeri betegségek: Négy hetes sprintintervallummal, hetente háromszor, metilezéssel kikapcsolták a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában szerepet játszó géneket.
- Mentális betegségek: A skizofréniában szenvedő betegek súlyprogrammal és könnyű aerob testmozgással történő kezelésénél kiderült, hogy az interleukin-6 termelése csökkent. Úgy gondolják, hogy ennek a fehérjének a gén expressziójának változásából eredő feleslege okozza a skizofréniát.