Az olíva tea 10 előnye - mire való és milyen tulajdonságokkal rendelkezik - Mundo Buena Forma
Az ízletes olajbogyók mellett az olajfák egy másik nagyszerű ajándékot is kaptak: a leveleiket, amelyeket nem használnak olajbogyó vagy olívaolaj előállításához, de amelyek számtalan előnnyel járnak a jó kondíció és az egészség érdekében. Most megtudjuk, mire szolgál az olíva tea, és felfedezzük annak tulajdonságait.
Kivonat formában és a legnépszerűbb teaként használt olajbogyó levelek segítenek a fogyásban, csökkentik a koleszterinszintet, javítják a vérnyomást és erősítik az immunrendszert, többek között az egészségügyi tulajdonságok mellett.
Nézze meg az olíva tea tíz előnyét az egészségre és a fitneszre vonatkozóan alább.
Tartalomjegyzék:
Mi az olíva levél tea?
Azok, akik még soha nem hallottak az olíva teáról, azt gondolhatják, hogy ez egy újdonság a jó formájú univerzumban, de az igazság az, hogy az olíva levelek gyógyászati felhasználása már néhány ezer évszázaddal ezelőtt történt. A tudósok ma már tudják, hogy Egyiptom és a Földközi-tenger ősi kultúrája az olajbogyó levelét számos egészségügyi állapot kezelésére használta.
Az olíva tea az Olea europaea szárított leveleiből készül, az olajfa tudományos neve, amely pontosan az a fa, amely olajbogyót és olívaolajat termel. Ezenkívül a világ egyik legöregebb fájának számít (úgy gondolják, hogy egyesek több mint 2 ezer évesek lehetnek).
Bár az olajbogyó levél kivonata nyilván töményebb, mint a tea, az olajbogyó levél teának számos előnye van, mivel a vegyületek nagy része megmarad az italban (a levelek hőhatása ellenére).
Mivel a jótékony anyagok koncentrációja általában alacsonyabb a teában, fogyasztásának rendszeresnek kell lennie, és a nap folyamán néhányszor meg kell ismételni, hogy érzékelhető legyen a hatása.
Olíva tea előnyei
Az olajbogyó leveles tea súlycsökkentő képessége miatt az utóbbi években népszerűvé vált. Mivel zsírégetéssel működik, sokan úgy gondolják, hogy az olíva tea valójában fogyást okoz, és természetes módon jó állapotba kerülhet. De ez nem az ital egyetlen előnye, amint az alább látható.
Lásd még:
Nézze meg az olíva tea 10 legfontosabb előnyét az egészség és a fitnesz szempontjából, és értse meg, mire szolgál, és mely tulajdonságok emelkednek ki:
1. Segít a fogyásban
Mivel az olajfa olyan kalóriatartalmú ételt ad, mint az olívaolaj, furcsának tűnhet azt mondani, hogy az olíva levél tea vékony - de nem az. Az olajbogyó levél gazdag különféle vegyületekben (a legfontosabb az oleuropein), amelyek sokkal kisebb mennyiségben vannak jelen az olívaolajban, ezért az olívaolajlevél tea tulajdonságai kissé eltérhetnek az olívaolajétól.
Ma már ismert, hogy az olíva tea 3 okból segíthet a fogyásban:
- A gyulladások csökkenése
Bár további kutatásokra van szükség, az olajfalevél súlycsökkenésre gyakorolt hatásainak legfontosabb tanulmányát az ausztráliai Southern Queensland Egyetemen végezték el. Az American Journal of Nutrition 2010-ben megjelent cikkében a kutatók azt állítják, hogy az olajbogyó levélkivonat fontos tulajdonságait fedezték fel a túlsúly elleni küzdelemben.
A vizsgálat során a patkánycsoportokat nyolc hétig magas kalóriatartalmú (zsírokban és szénhidrátokban gazdag) étrendnek vetették alá, amelynek eredményeként kialakult egy kép a metabolikus szindrómáról - egy olyan tünetegyüttesről, amely magában foglalja a hasi zsírraktárak, a máj növekedését. zsír, magas vérnyomás és csökkent glükóz tolerancia.
Az egyik csoport ezután további nyolc hétig olajbogyó levél kivonatot kapott ugyanazon magas kalóriatartalmú étrend mellett. A 16. hét végén azok a patkányok, akik csak étrendet kaptak, metabolikus szindrómával folytatták, de az olíva levélkivonatot elfogyasztó patkányok a hasi zsírszint jelentős csökkenését mutatták, a glükózra és a májra való érzékenység normalizálása mellett. szívműködés.
Dr. Lindsay Brown, a tanulmányt vezető kutató számára az olajbogyó levelek gyulladáscsökkentő tulajdonságaik miatt segíthetnek a fogyásban, mivel a gyulladás a túlsúly egyik legnagyobb gazembere.
- Fokozott érzékenység az inzulinra
Egy túlsúlyos emberekkel végzett vizsgálatban az olíva levélkivonattal (magas olajuropein és hidroxi-tirozol koncentrációval) kiegészített, hat héten át végzett kiegészítés az inzulinérzékenység 15% -os növekedését okozta.
Annak ellenére, hogy kevesebb inzulin van a keringésben, még így is a véráram glükózszintje majdnem a felére csökkent, ami az olíva levél hatását bizonyítja a vércukorszint szabályozásában.