Terhesség alatt gyakorolhat Igen, de
De először is az konzultáljon orvosával, mert egyetlen terhesség sem azonos, és mindegyiknek megvannak a maga sajátos jellemzői. Eleinte a terhesség nem akadálya a mozgásszegénység kialakulásának, éppen ellenkezőleg, a testmozgásnak számos előnye van ebben a fiziológiai állapotban, igen, bizonyos szempontokat figyelembe kell venni.
A fizikai aktivitás jó módja a felkészülésnek a szülés időpontjára. Ebben az állapotban a testmozgás alapvető irányelvei a alacsony hatású aerob munka, erőgyakorlatok (vagy ellenállás ellen) alacsony intenzitású, folyékony és gyengéd tevékenységek jóga vagy pilates.