Az Omega 3-kiegészítők rendelkeznek; kevés vagy sem; előny a szív számára - La Nueva España

Nagy arányban találhatók meg bizonyos halak és kagylók szöveteiben, valamint egyes növényi forrásokban

Oszd meg a cikket

Az omega 3-kiegészítők "alig vagy egyáltalán nem" hasznosak a szív számára - derült ki ma a londoni nonprofit Cochraen kutatásából.

3-kiegészítők

Az omega-3 zsírsavak nagy arányban találhatók meg bizonyos halak és kagylók szöveteiben, valamint egyes növényi forrásokban, például szójaolajban vagy dióban.

Kiegészítők formájában történő fogyasztását világszerte népszerűsítik annak a széles körben elterjedt hitnek köszönhető, hogy ezek a zsírsavak segítenek megelőzni a szívbetegségeket, beleértve a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentését.

A földgömb különböző részeiről (Észak-Amerika, Európa, Ázsia és Ausztrália) érkező 112 059 emberből álló mintán végzett 79 klinikai vizsgálat eredményeivel készített elemzés azonban cáfolta ezt a feltételezést.

"A Cochrane kutatói azt találták, hogy a hosszú láncú Omega 3 növelése, főleg kiegészítők révén, a vizsgált mutatók többségében alig vagy egyáltalán nem nyújt hasznot" - magyarázták a szervezet részéről.

"Bármilyen okból bekövetkező halál kockázata 8,8% volt azoknál az embereknél, akik megnövelték a hosszú láncú Omega 3 zsírsavak fogyasztását, szemben az étrendjüket nem módosító népesség 9% -ával "- tették hozzá.