Az omlett-diéta ígérete szerint hat hét alatt 8 kilót fog leadni
Fogyni lehet gazdag és szórakoztató ételekkel, mondja Catalina Miranda táplálkozási szakember, aki biztosítja, hogy az omlett-diétával alig több mint egy hónap alatt hat és nyolc kilót fogyhat.
Nyereség
-Könnyű, praktikus kulináris elkészítés, amely mindent összeállít ugyanabban az ételben: zöldségeket, fehérjéket és különböző funkcionális ételeket (öntetek, gyógynövények, amelyek pluszt adnak)
-Hipokalorikus: Az elkészítésük módja egységenként 300 vagy kevesebb kalóriát ad nekünk. Figyelembe véve, hogy egy normál ebéd kétszer annyi kalóriát biztosít, és mindig tökéletes kombinációt biztosít számunkra, amelyet ezek az omlett biztosítanak.
-5 fajta omlettet javasolnak enni hétfőtől péntekig: 1 adag ebédnél, másik pedig vacsoránál.
-Az omlett ideális azok számára, akik az ebédjüket munkába viszik. Könnyen szállítható. Hűtőszekrényben tartani ajánlott, mert tojást tartalmaz.
-Az omlett magas tojástartalma kiváló minőségű fehérjét eredményez. Ezek nem befolyásolják a koleszterinszint emelkedését, mivel omlett fogyasztásakor nem vörös húst, sült ételeket, vajat vagy zsíros sajtokat fogyaszt. NE TOJTSON MEG A Tojásnál!
Hétfő: Gomba-paradicsom-petrezselyem ág omlettje: A nyirokrendszer számára szolgál: vizelethajtó (1 adag: 250 kalória)
2 egész tojás + 1 fehér, addig verjük, amíg a térfogata kissé meg nem növekszik. Adjon hozzá ¼ csésze kockára vágott paradicsomot, ¼ csésze apróra vágott gombát és ¼ csésze finomra vágott petrezselyemlevelet. Ideális esetben használjon kevés tengeri sót, és használjon omlettet kevés olívaolajjal, amíg a tojás meg nem áll.