Az önkontroll az éber táplálkozás egyik alapfogalma
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
A szakember beállíthatja azt a kezelési módot, amely lehetővé teszi a fogyás fokozatos és lassú, valamint tápanyaghiányos szenvedése nélkül. Olvass tovább
Számos diéta ígéri, hogy gyorsan és könnyedén lefogy. Ártalmatlannak tűnnek, de károsak lehetnek a sónkra. Olvass tovább
Az alapvető dolog, hogy egészséges módon fogyjon a felesleges kilókból, és változatos és kiegyensúlyozott étrendet kísérjen fizikai aktivitással.
Táplálkozási rend betartása esetén nem elég csak egészséges étrendet fogyasztani. Megmondjuk, hogy mi több a hiba. Olvass tovább
Kezdőlap/Táplálkozás/Mi a figyelmes étkezés?
Csakúgy, mint az éberség kifejezésnél, az éberséges táplálkozás is az étel és annak viszonyulásának megértésének módja.
A tudatos étkezés főleg abból áll, hogy aktív szereplői vagyunk étrendünknek és átvesszük az étrendünk irányítását. Ezzel szándékozik jobban figyelj arra, amit eszel, különös hangsúlyt fektetve az elfogyasztott mennyiségekre és különféle ételekre, ideális lehet a egyensúlyi étrend.
Vagyis konvertálni kell az ideje enni egy exkluzív időben érte és kizárólag az ételeknek szentelték. Ebből két kulcsfontosságú fogalom rajzolódik ki, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a tudatos étkezéshez: az önkontroll és az éberség.