Az öregedésgátló étrend, amely lefogy és megfiatalítja a Testbalettet
Hermès sálak, hogyan fogjuk viselni őket?
Balerinák, az évad lábbeli
Illatos és illatos gyertyák
2019-2020 őszi-téli köröm színei
Chanel és Dior karácsonyi ajándékok
Köröm trendek az őszi élet megélésére
Az öregedésgátló étrend, amely a fogyás mellett fiatalít.
Amikor a font elvesztése és az óra legyőzése a cél, bizonyos szuperélelmiszerek játszanak szerepet. Dr. Mira javaslatot tesz a plusz kilók leadására és a fiatalításra.
Sonia Guijarro írta Ana Rosa magazinjának.
Hűtőszekrény méreganyagok nélkül
Antioxidáns, szív egészséges és rákellenes tulajdonságok. Ez a kulcsa annak az ételnek, amelyet mindig kéznél kell tartanunk. Méregtelenített és jól táplált szervezeten átívelő öregedésgátló étrendünkhöz Dr. Mira a bevásárlókosárral kalauzol minket: „A hűtőszekrényben nem hiányozhat a citrusfélékből, amelyek képesek semlegesíteni a szabad gyököket és megvédeni a sejteket az öregedéstől. Egy másik gyümölcsfajtára szeretnék összpontosítani: eper, gazdag C-vitaminban és nagy antioxidáns erővel, ezért öregedésgátló. Az articsóka, a zeller és a hagyma elősegíti a máj méregtelenítését, amely az egyik legtermészetesebb tisztítási folyamat. a szervezetben a toxinok eltávolítására, és azt is figyelembe kell venni ".
Az antioxidánsok a vörös répa, a sárgarépa, a paradicsom, a karfiol, a brokkoli, a gyömbér és a teljes kiőrlésű gabonák is: "Különösen ajánlott rozsot venni, magas rosttartalma miatt" - magyarázza a táplálkozási szakember. Ami a dióféléket illeti, az aranyérmet a mandulák kapják (jobb nyersen, nem pörkölve), mert nagyon magas az E-vitamin-tartalmuk és a dió, amelyeknek szív-egészséges tulajdonságaik tulajdoníthatók omega 3 zsírsavaknak köszönhetően.
A kék halnak magas a tápértéke és a tápértéke, „mivel kiváló minőségű fehérje és A, B és D vitamin forrása. Alacsony kalóriatartalmú, gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban vagy vasban, valamint linolsavban. sav, amely csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ami a húst illeti, a legjobb, ha megszeretjük a pulykát, mert nagyon alacsony zsír- és koleszterinszintű fehérjéket tartalmaz, és mivel jól kombinálva tökéletes a bőséges vacsora másnapi fogyasztása. Az esszenciális termékek listája között emelje ki a fokhagymát, amely szelént, egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmazó olívaolajat és hüvelyeseket kínál "
Az öregedésgátló étrend, amely a fogyás mellett fiatalít.