Hagyja, hogy a következő családi és közösségi ápolási blog átengedje a Gonarthrosist, amely nem korlátozza a

Írta: Mª de los Ángeles Aragoneses Cañas és Sara Fernández Redondo

Az osteoarthritis nem más, mint az ízületi porc kopása. Ez a kopás sérülést okozhat a csont körül. Ezek a sérülések fájdalmat, merevséget, korlátokat és deformációt okoznak az érintett ízületben.

Térd osteoarthritis: gonarthrosis

Néha "megoldás nélküli" dolognak tekintik. Úgy gondolják, hogy le kell mondania. Az emberek nagy félelemmel élnek a jövő következményeitől, és gyakran csak a drogokhoz folyamodnak. Az osteoarthritis befolyásolja a családi kapcsolatokat (gyermekek, barátok.), Munka, szabadidős tevékenységek.

Meghatározó tényezők

Szervezze étrendünket, hogy megfelelő súlyúak legyenek
Végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek a jobb mozgásban
Helyes testhelyzetek, amelyek károsak lehetnek
Pihenjen, hogy önbizalommal és jó kedvvel éljen
Ismerje azokat az erőforrásokat, amelyek elérhetőek és a szomszédságunkban vannak

Röviden: jobban vigyázzunk magunkra, hogy jobban éljünk.

Tapasztalatok az egészségügyi központban

A túlsúly és az elhízás a fő tényező, amely befolyásolja az osteoarthritist, és mivel módosítható tényező is, mindent meg kell tennünk az étrend megszervezésében.