Az örömdiéta megeszi, hogy boldog legyen

Van egy élet latinjo, mens sana in corpore sana. És a testnek, következésképpen a fejnek sincs semmi fontosabb, mint megfelelő üzemanyaggal ellátni. A tanár azt mondja Serge hercberg, a francia Nemzeti Egészségügyi Intézet kutatója: "Azt hiszem a világon nincs olyan gyógyszer, amely ugyanolyan hatékony lenne, mint az élelmiszer a betegségek megelőzésében és a jólét biztosításában".

hogy

Mit tegyünk akkor a mindennapjainkban mindannyian elszenvedett hangulatváltozások enyhítésére, amelyeket traumatikus helyzetek, stressz vagy egyszerű szomorúság hangsúlyoz? A legjobb, ha a következő élelmiszerek fehérjéit keresi: tojás, tőkehal, óceánfélék, minden hús, egyéb ételek mellett, például étcsokoládé, banán, teljes kiőrlésű gabona, omega 3 - jelen van báránysalátában, heringben, lazacban, szardínia, makréla, tonhal, dió, len és repceolajokban - és olajos magvakban, például dióban, mandulában és mogyoróban.