Bármely síelő elemi kudarcai
2020. november 17. | Javier Gonzalez
Ebben a cikkben a síelők bármelyik szintjén tapasztalható főbb kudarcokról fogunk beszélni.
Nem fogunk sítanfolyamot tartani, mivel ezt csak hóban és egy jó tanítóval végezzük, aki tanít minket, ezért azt tesszük, hogy javaslatot teszünk az alapvető hibákra vagy kudarcokra általában a tanulás különböző szakaszaiban. annak érdekében, hogy síelőként jobban megismerjék egymást.
Kezéből Luis Anias, A Téli Sporttudományi Központ tanulmányi vezetője és vezető technikusa meglátjuk a kudarcokat és azok lehetséges megoldását.
Kezdő síelő
Attól a pillanattól kezdve, hogy megkapjuk az első osztályt, egészen addig, amíg képesek vagyunk némi könnyedséggel leereszkedni a zöld és kék lejtőkön, és elfogadható „párhuzamossággal” síelni, a síelő általában az ellenőrzés hiánya vagy az edzés hiánya ) testünk egy tudattalanul furcsa gyakorlat során, amelyben a reflexes reakciók olyan mozgásokat vagy terheléseket okozhatnak, amelyek károsíthatják a helyes sílécet.
Ez a terhelés és a helyzet egyensúlyhiányát vagy egyensúlyhiányát eredményezi. A leggyakoribb az elmaradott helyzet fenntartása, egyebek mellett testünk "menekül a lejtő felől" ahelyett, hogy elindulna felé. A terhelés kiegyensúlyozatlansága egyensúlyhiányban is megnyilvánul, ha a síre nem rakodunk fel. Az ösztönös félelmünk is, hogy a súlyt a völgy felé viseljük, a hegyre viszi és elveszíti az irányítást.
tanács
Mindig mentálisan kövesse a kifejezést. "mer, semmi sem történik a lejtővel szemben".
Gyakorlat
"Állva fogadja el a test megfelelő helyzetét, mintha síelnénk, a tanárnak jeleznie kell ezt a helyzetet, mentalizálnia kell a test helyzetét és a súlyterhelést, és könnyedén el kell kezdeni a síelést, ismételve a gyakorlatot, amíg mindig megmarad a helyes pozíció.
Középszintű pálya síosztály. FOTÓ: E. Ribas