Az őrület eredményeket ad, de nem mindenkinek való - AMP - La Nación
Ismeri a nagy igényű edzésprogramokat? Az olyan nevekkel, mint a Boot camp, a CrossFit és természetesen az Insanity, ezek a lehetőségek uralják az edzésmódszerekről folytatott beszélgetést. A Facebook EF oldalán a követők véleményét kérjük a testmozgás ezen alternatív módjairól, és a legemlékezetesebb az Insanity, mind azok által, akik kipróbálták és ajánlották, mind azoktól, akik negatív megjegyzéseket hallottak, vagy sérüléseket tapasztaltak gyakorlása közben. . A másik kettő, a Boot camp és a CrossFit kevésbé jelenik meg, de gyakorlásuk során nem regisztrál negatív megjegyzéseket vagy kétségeket a biztonsággal kapcsolatban.
Tehát azt mondták
„Az Insanity nagyon hatékony, kiváló testmozgás, és a ház kis helyén is gyakorolható. Ajánlott "- kommentálta David Rivera a Facebookon.
A DVD rutinok másik rajongója, de fenntartásokkal Valeria Villalobos Ruiz, aki ezt írta: "Kipróbáltam az Insanity-t, és sikeresnek tűnt, de ehhez kitartás kell, és a térdre gyakorolt hatás jelentős." Valami hasonlót mond Marianela Villavicencio, aki az őrültséget gyakorolja, de arra figyelmeztet, hogy „meglehetősen igényes gyakorlatok és nem alkalmasak minden típusú ember számára. A legfontosabb az edzéstechnika elsajátítása a sérülések elkerülése érdekében ".
Miért olyan népszerű az Insanity? Hogyan lehet megszüntetni a kockázatokkal és sérülésekkel kapcsolatos kétségeket? Ki van képezve gyakorolni, élvezni és kihasználni? Az EF követői által felvetett kételyekre három szakember válaszol, akik egyetértenek egy érvben: a rossz kezdés rontja a lehetőséget, hogy formába lendüljön.
Igaz: működnek
A funkcionális edzéssel rendelkező gyógytornász és az Insanity oktatója, Aarón Conejo megerősíti, hogy az új stílusok népszerűsége a hagyományos tornaterem kínálta korlátozott változatosságnak köszönhető, és mindenekelőtt azért, mert „ma senki sem akar várni, mindannyian szeretnénk a dolgok gyorsan, és ezek a rendszerek gyorsabb változtatásokat kínálnak, mint egy hagyományos edzőteremben. Gyorsbillentyűk és jó hivatkozások, különösen azok számára, akiknek sok ideje van edzeni, és akik elakadnak. Az őrület szórakoztató és jó pörgéssel jár, de nem mindenkinek való. ".
E tréner és az Insanity Garage edzőterem tulajdonostársa szerint az ügyfelek többsége ilyen őrült rutinnal érkezik az órák iránt érdeklődő érdeklődőkhöz, de az értékelés során rájönnek, hogy nincsenek feltételeik, hogy élvezzék és kihasználják őket. Emiatt több kezdő és középhaladó képzési csoportjuk van, mint az Insanity csoportokban lévő ügyfeleknek. .
Mik az eredmények? Minden szinten ugyanaz: az alapvető funkcionális készségek növekedése, a fizikai állapot és az izomtónus javulása, bár nem feltétlenül az izommérete (a térfogat nem garantálja a kapacitást), valamint a fogyás vagy a karbantartás, az egyes szintek igényeinek megfelelően.