Az orvos alacsony szénhidráttartalmú étrendet küldött nekem - Autók fórum
Igen, elhízott vagyok és máj steatosisban szenvedek (1,82 cm és 105 kg)
Az akaraterőre lesz szükségem mától.
Megengedett ételek:
- Zöldségek, hús, hal és tenger gyümölcsei.
- Zöldségek: Mindenféle, beleértve az articsókát, padlizsánt, a cukkínit.
- Hús: Mindenféle, sertés és bárány bevonásával.
- Hal: Mindenféle, beleértve a kék halakat is, mint a szardínia, makréla, tonhal. Fagyasztott, friss vagy konzerv.
- Tenger gyümölcsei: Mindenféle, beleértve a konzerveket is: kakas, kagyló, borotva kagyló, garnélarák, tintahal, tintahal, polip, homár, homár.
Nem tudok enni:
- Magok vagy magszármazékok
- Hüvelyesek: lencse, csicseriborsó, dió.
- Gabonafélék: Búza, rizs, rozs.
- Liszt és származékai: kenyér, tészta, (makaróni, tészta), besamel, ütött.
- Gumók: Burgonya, édesburgonya .
- Cukor és származékai: gombóc, édesség, szirup, lekvár,
P.S. Elfogadott kövér, menjen edzőterembe, zampabollos, .
Ha nem eszel szénhidrátot, meghalsz.
Mit mond a táplálkozás.
Nem mondott nekem erről semmit.
5 napi étkezés, testmozgás és sok fogyás.
Bizonyosan a máj kezdi elveszíteni a bevont zsírt.
Ha nem eszel szénhidrátot, meghalsz.
Mit mond a táplálkozás.
Jelenleg ez egy hónapos terv.
Az ultrahang nem javult, és természetesen vékonyabbnak kell lennem.
A kibaszott rossz élet tetején, és hogy jobban szeretek enni, mint Chicote!
Jelenleg ez egy hónapos terv.
Az ultrahang nem javult, és természetesen vékonyabbnak kell lennem.