Az orvos feltárja a leghatékonyabb módszert az élet meghosszabbítására. Az élet - 29082020 Zócalo Újság

A fizikai aktivitás növelése és a tömegközlekedés elkerülése a gyalogláshoz szintén jó trükk

Oroszország. - Aktív életmód és állandó sportolás a legegészségesebb és leghatékonyabb módszer a hosszú és egészséges életre, magyarázta Alekszandr Miasnyikov, az orosz televízió orvosa és műsorvezetője.

"A" gyakorlatok, étrend és gyógyszerek "listáján csak a testmozgás hosszabbíthatja meg az életet. A második a kalória-korlátozás és így tovább "- mondta.

A módszer hatékonyabbá tétele érdekében Miasnikov azt javasolja kerülje a lifteket, és gyakrabban használja a lépcsőket, ne vásárolja meg mennyiségben azokat az alapvető szükségleteket, amelyekre otthon szükségünk van, és sétáljon a boltig, amennyire csak lehetséges.

---