Az öt legrosszabb és az öt legjobb étrend a 2017. évi városfutáshoz
Közzétette: City Running, 2017. február 1 2 megjegyzés
A KEVESEBB JELZETT DIÉTÁK FELSŐ 5
1. Zsírégető tabletta étrend: Ez az összes étrend közül a "legrosszabb", és potenciálisan a "legveszélyesebb", amelytől tartanak, hogy 2017-ben is követői lesznek, mivel híres védői között van Kim Kardashian.
„Amikor egy diéta célja kizárólag a fogyás bármi áron, azonnal el kell dobnunk. Az ilyen típusú kémiai vegyületekre épülő étrendekkel nemcsak az egészségünket veszélyeztetjük, de garantáljuk a visszapattanó hatást is, és sok esetben a későbbi hatások, mint például a pajzsmirigy-pajzsmirigy-túlműködés, egy életre megmaradnak ”- kommentálta Bravo.
2. ’Teatoxing’ vagy tisztító diéta teával: magában foglalja a tea tisztítás céljából történő fogyasztását, javítja a bőrt, vagy akár három nap alatt akár 3 kilót is lead. Ezek a diéták gyakran olyan anyagokhoz folyamodnak, mint a „teatoxing” vagy a senna, egy Indiában honos hashajtó gyógynövény, amelyet purgetó hatása miatt fogyókúrás célokra használnak, és amely az anyagcsere megváltoztatásával bizonyos fokú függőséget okozhat, elősegíti a vastagbelet. ingerlékeny okozza a tápanyagok rossz felszívódását.
Ebből az étrendből hiányzik a napi minimális tápanyag, amelyre szervezetünknek szüksége van ahhoz, hogy különböző funkcióit optimális működési állapotban tudja fenntartani. Semmiféle fehérjét vagy zsírt nem biztosít, így a súlycsökkenés főleg víz és izomtömeg lesz. A szédülés és a gyengeség érzése, a vitalitás hiánya és az azt követő visszapattanó hatás arra kényszerít minket, hogy ezt a diétát nem ajánlottnak minősítsük, és azok számára, akik ennek ellenére megpróbálják kipróbálni, emlékezünk arra, hogy soha nem szabad ezzel folytatni tervezzen többé 2 vagy 3 napot
3. Ketogén étrend: ez a terv, amelynek legvitatottabb változatai „Atkins”, „Dukan” vagy „Scardale” neveket viselnek. A ketózison alapulnak, egy metabolikus állapoton, amelyet a szénhidrátok hiánya vált ki, és amely energia előállításához indukálja a lipidek katabolizmusát.
A napi menü főleg fehérjetartalmú ételeket és zöldségeket tartalmaz, kizárva mindenféle cukorforrást, mint például gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek vagy édességek. Azonban a cukorból vagy gumiból nyert cukor vagy édesítőszer minimális bevitele megtörné a ketózis állapotát, nagy éhségérzetet és fáradtságot okozva. Ezenkívül a vér kortizol szintjének emelkedéséhez vezetnek, amely hormon feleslegesen stressz és szorongás érzetet kelt.
4. A zöldlé diéta: reklámcélokra olyan neveket kapnak, mint anti-stressz, anti-aging, anti-cellulit vagy detox. Pontosabban, a zöldlé-diéta, amelyet néha Rosie Huntington-Whiteley és Isabel Preysler fehérnemű-modell alkalmaz, többnyire zöldségekből, zöldekből és gyümölcsökből álló turmixokon alapszik.