Az öt tibeti rítus - YoSoY - Energiaterápiák
Az öt tibeti rítus
Az öt tibeti rítus erősen energizáló, a Himalájában több mint kétezer éve származó egyszerű gyakorlatok, amelyeket a tibeti szerzetesek használnak öregedésgátló módszerként.
Arra hivatkoztak, hogy a testi romlás folyamata megfordítható a jógi testtartások ezen rendszerén keresztül.
Az öt tibeti rítus 21 jóga testhelyzet összefoglalója, így 10-20 percig összefoglalták azokat a gyakorlatokat, amelyek végrehajtásához pár órára volt szükség.
A szerzetesek hosszú élettartama ismert, amellett, hogy élvezi a kivételes egészséget.
A tudomány csak most kezd bepillantani a Kirlian-fotózásba a testünket körülvevő aurikus mezőbe, anélkül, hogy megértené annak működését; de kiderült, hogy az öregedési folyamatot a hormonok szabályozzák.
A maga részéről a gyógyítók vagy sámánok dolgoztak, és hivatkoztak a fizikai test hét csakrájára vagy csakráira, amelyek megfelelnek a hét endokrin mirigynek, valamint az embereket körülvevő energia mezőre hatnak.
Az ember vitalitása összefügg a testén áthaladó energiaárammal, nyilvánvalóan közvetlen kapcsolatban az aurikus mezőjével, amely lehetővé teszi, hogy ez az univerzális energia áramoljon a környezetből a testbe, és fordítva.
Ez az energiacsere folyékonyabb fiatal és egészséges embereknél, mint idősebbeknél vagy betegeknél. Ebben az egyetemes energiacserében az áramlást segítő szempontok a gondolataink, amelyek folyamatosak és sűrűek, felhalmozódnak körülöttünk, korlátozva azt az energiát, amely szükséges ahhoz, hogy egészségesnek és aktívnak érezzük magunkat.
Az öt tibeti rítus normalizálja és stabilizálja a fizikai test energetikai és hormonális egyensúlyhiányát, felváltva hat az energia mezőre, ezzel egészségesnek és létfontosságúnak érzi magát a gyakorló. Ez a fiatalság kulcsa.
Az öt tibeti a csakrákat helyesen működteti és forog, a létfontosságú energia áramlását eredményezi, visszatérve normális állapotunkba.
A gyakorlatok egyszerűek és nagyon kellemesek, kevesebb mint 20 perc alatt elvégezzük az összes ismétlést.
Miután úgy döntöttünk, hogy elvégezzük az öt rítust, minden egyes rítus 3 ismétlésével kezdjük, egy hét múlva minden gyakorlatot 2 ismétléssel, azaz 5 ismétléssel növelünk, így addig, amíg el nem érjük az egyes rítusok 21 ismétlését, és ott fogunk fenntartani.
Ha testünk jól érzi magát és/vagy többet kér tőlünk, akkor a szokásos rutint hajtsuk végre 21 ismétlés reggelén, és a második rutint délután/éjszaka végezzük, minden egyes Rítus 3 ismétléséből kiindulva, 2/ismétléssel növekedve hét. Így végül egy tibeti szertartás reggel 21, délután pedig 21 ismétléséből állunk.
A gyakorlatok nem igényelnek nagy fizikai erőfeszítéseket, de biztosíthatlak arról, hogy sokat mozog fizikailag és energikusan, ez az öt tibeti rítus célja.
Ez nagymértékben növeli a fizikai erőt és rugalmasságot biztosít a test számára, érzékenyebbé tesz minket a testi érzésekre és mentális élességet ad.
Kímélő fizikai erőfeszítésekkel egyidejűleg, amikor kinyújtjuk a testet, enyhül az izomfeszültség, javítja az emésztést, szabályozza a légzést, segít a szervezet méregtelenítésében és előnyökkel jár a szív- és érrendszerünk számára. Segít abban, hogy a testet egyenesebben tartsuk, és általában javítsuk a testtartást, nagyobb rugalmasságot adva a gerincnek.
Mindez az általános jólét érzéséhez vezet, felébresztik az érzékeket és az eszeinket.
A rítusok által keltett közérzet alapvetően a mirigyek harmonizációjának köszönhető, amely a harmonikus munkával vitalitást, több energiát és jobb hajlandóságot biztosít a nappal szembenézésre, így kevésbé vagyunk kitéve a betegségeknek és a hangulatváltozásoknak.
Az öt tibeti rítus segít megelőzni a csontvesztést, javítja az izomtömeget, erősíti a hasizmokat. A gyakorlatok végrehajtásakor ellenőriznünk kell a mély légzést, a belégzéseket és a kilégzéseket, amelyek a test teljes oxigénellátását vonják maguk után, ami elengedhetetlen az üzemanyag elégetéséhez, az anyagcsere fokozásához és a fogyáshoz.
A test összenyomása és nyújtása közvetlenül a szervekre, mirigyekre és izmokra hat, segítve a nyirokrendszer elvezetését, gyorsabban felszabadítva a méreganyagokat.
Mielőtt elkezdené ülni azon a helyen, ahol a gyakorlatokat végzik, és tartson néhány perc pihenést, lassan és mélyen szívja be és lélegezze ki az orrát, például Rito és Rito között, tanácsos három mély lélegzetet venni, figyelve a légzésünkre és testünk belső érzéseit.