Az otthoni edzés, amivel Eminem fitt lett és 40 kilót fogyott Spanyolországból
Nem kell rap szupersztárnak lenned ahhoz, hogy otthon gyakorold ezt a gyakorlati rutint.
A rendszert ún Test Beast óráit pedig videó formájában terjesztik.
A képzés három részre oszlik. Az első kettő az izomnövekedésre és a meghatározásra, míg a harmadik az hasizomra és a kardióra összpontosít.
Karcsú árnyékos (az árnyékos sovány) az eminem alteregója. De Marshall Bruce Mathers III (az 1972-ben Missouriban született rapper igazi neve) nem mindig volt sovány. A legsötétebb napjaiban, abban a korszakban, amikor úgy döntött, hogy abbahagyja a szupersztár létét, 40 kilóval több lett a súlya, hála a túlzott gyorsfogyasztásnak és gyógyszerek, például metadon, vicodin és egyéb kémiai veszélyek.
De amikor Eminem a reménytelenség és az elhízás fekete lyukába esett, a pokolból is kijött. És szigorú diéta, testmozgás és Elton John alapján tette. Igen, mert az angol dallamos énekes Ő volt a luxus keresztapa, akit a méregtelenítő klinikán rendeltek hozzá hogy megszabadulhasson démonaitól.
A Férfi Lapnak adott interjúban, Eminem elárulta, mi az edzésprogramja hogy megszabadulhasson attól a 40 plusz kilótól, amelyet hozzáadott az anatómiájához. A napi több mérföldes futás, az ökölvívás és a testmozgás otthoni gyakorlása mind része volt az énekesnő súlycsökkentési tervének, de a különbség valóban az volt, hogy az ún. Test Beast, nagy intenzitású súlyemelő rutin a népszerű P90X képzési rendszer készítői.