Az új étrend banketteket javasol öt napra, éhség pedig további kettőre - Science - ABC Color
LONDON. Felejtsd el abbahagyni a szénhidrátfogyasztást vagy a toxinok eltávolítását. Az új étrend, amely megbolondítja a briteket, és amely az Egyesült Államokban kezd végbemenni, lehetővé teszi, hogy azt fogyasszon, amit szeretne, de csak a hét öt napján.
A "Gyors étrend", más néven 5: 2 diéta, Michael Mosley orvosi televíziós újságíró és Mimi Spencer újságíró ötletgazdája, amely lehetővé teszi az embereknek, hogy öt napig fogyasszanak, amit csak akarnak, de további két napig csak 600 kalóriát fogyasztanak.
Könyve az idén a brit és amerikai eladási listák élén áll, és több mint 12 kiadás jelent meg. Mosley szerint az étrend brit és amerikai tudósok munkáján alapul, akik megállapították, hogy az időszakos böjt segít az embereknek több zsírvesztést, növeli az inzulinérzékenységet és az alacsonyabb koleszterinszintet, ami csökkentené a szívbetegségek kockázatát.
Az újságíró augusztusban tesztelte az étrendet egy BBC tudományos programjának "Egyél, gyorsan, élj tovább" címmel, miután kiderült, hogy koleszterinszintje túl magas, és hogy a vércukorszintje a cukorbetegség tartományába esik.
Lenyűgözték az eredmények. "Egy éve kezdtem el a szakaszos böjtöt, három hónap alatt 8 kg zsírvesztést szenvedtem, és a vérvizsgálatom normalizálódott" - mondta Mosley a Reuters hírügynökségnek.
Mosley elmondta, hogy félelmében tartja a rezsim népszerűségét híveinek weboldalain keresztül, akik megosztották tapasztalataikat. Könyvének sikere után Spencer összefogott Sarah Schenker táplálkozási szakemberrel, hogy áprilisban kiadja diétájának receptkönyvét, amely az Amazon brit listájának élén áll, 150 recepttel, 300 kalória alatt.