Az új étrendi forradalom
Az új étrend forradalma Dr. Atkins
Eredeti cím: Dr. Atkins 'New Diet Revolution Fordítás: Adolfo Martín 1. kiadás: 1996. november 1. utánnyomás: 1997. június 2. utánnyomás: 1997. szeptember 3. utánnyomás: 1997. október 1992, Robert C. Atkins, M.D. Ediciones B, S. A., 1996 Bailen, 84-08009 Barcelona (Spanyolország) Spanyolországban nyomtatva ISBN: 84-406-7082-6 Köteles betét: B. 39.030-1997 Nyomtatta: LITOGRAFÍA ROSÉS Minden jog fenntartva. A törvényekben megállapított szankciók alapján szigorúan tilos - a szerzői jogok tulajdonosainak írásbeli engedélye nélkül - a mű teljes vagy részleges reprodukálása bármilyen eszközzel vagy eljárással, ideértve a reprográfiát és a számítógépes feldolgozást, valamint a másolatok terjesztését a állami bérlet vagy kölcsön. két
index Előszó ELSŐ RÉSZ. Miért működik a diéta 1. Dr. Atkins étrendi kinyilatkoztatása 2. Mit tár fel előtted ez a könyv 3. Te vagy ez? Három srác, akinek ketogén étrendre van szüksége 4. Inzulin: A hizlaló hormon 5. A nagy zsírhordó: A ketogén diéta titka. 6. Az anyagcsere előnye, minden dietetikus álma MÁSODIK RÉSZ. A két hetes étrend gyakorlati megvalósítása. Tizennégy nap a sikerhez 7. Kezdés: Kezdje jól a tizennégy napos étrendjét. 8. Az indukciós étrend szabályai. A tizennégy napos teszt 9. Az Atkins-diéta szintjének megfigyelése otthon és a munkahelyen. 10. Ideje áttekinteni a tizennégy nap eredményeit. HARMADIK RÉSZ. Miért ad egészséget a diéta 11. Ön és az étrenddel kapcsolatos rendellenességek 12. A hipoglikémia problémái és a cukorbetegség veszélyei. 13. Az erjedési fertőzések világa 14. Élelmiszer-intolerancia: miért kell mindannyiunknak a saját étrendünk 15. Jó védelem a szíved számára. 16. Étrendi zsír: igazi bűnöző vagy ártatlan bűnbak? 3