Az új grapefruit diéta - Recept ma Recept ma

Nem újdonság, hogy a gyümölcsök és zöldségek segíthetnek a fogyásban, mivel magas a tápanyagtartalma és alacsony a kalóriatartalma. Sokat ehet, és így is fogyhat. Néhány gyümölcs, például a grapefruit, segít a fogyásban. Nem csoda, hogy létezik grapefruitban gazdag étrend. Mit jelent ez a diéta és mit várhat el tőle?

Az alsó

A grapefruit egy olyan gyümölcs, amelynek számos egészségügyi előnye van. A grapefruit a narigin anyagot tartalmazza, amely anyag a gyümölcs ízét is megkeseríti. Ez az anyag a testben zsírégetést okoz, ahelyett, hogy energiatartalékként tárolná. Ez a harmincas évek óta népszerű étrend volt, köszönhetően a hollywoodi sztároknak. Az étrend az 1980-as években is visszanyerte népszerűségét.Akkor azonban elsősorban alacsony kalóriatartalmú étrendről (napi kb. 800), sok grapefruitról, kávéról, száraz pirítósról és néha húsról vagy halról volt szó. Most a grapefruit étrend visszatért egy teljesen új módon.

Mi a diéta

Kövesse a diétát 12 napos ciklusokban. Ezen 12 nap után két szabadnapod van, ahol csak eszel, majd új 12 napos időszakot kezdesz. Az alapvető szabályok a következők:

diéta

Milyen ételeket szabad enni és milyen ételeket nem szabad enni

Ételek, amelyeket szabad enni Tiltott ételek Lilahagyma Lekvár vagy kompót Fehér hagyma Zöldbab Paprika Savanyúság Burgonya Bab retek perec Zeller majonéz Brokkoli kenyér gyümölcsökkel és borsóval Gabona- vagy gabona tészta uborka Hot dogok Keményítőtartalmú zöldségek Földimogyoróvaj Sárgarépa Zöld zöldségek Leveles spenót, zöld hagyma, paradicsom Kukorica chips hasábburgonya Káposzta