Az ülő életvitel kockázatai és annak elkerülése - La Provincia

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a fizikai inaktivitás az egyik legbefolyásosabb tényező a halálozásban

Rajzolás | 09 · 04 · 16 | 03:00

annak

Oszd meg a cikket

Az ülő életmód növeli a betegség kockázatát GettyImages

Keleti Április 6., szerda -én ünneplik A testmozgás világnapja. A Katalán Család- és Közösségi Orvostudományi Szövetség (CAMFiC) szakemberei megragadták az alkalmat, hogy figyelmeztessék a riasztó ülő életmód létező, amely az egyik legbefolyásosabb tényezők a halandóságban mert jelentősen rontja az egészséget és rosszabb életminőséghez vezet.

Az orvosok szerint A lakosság 70% -a ülő életet él. Ezenkívül a felnőttek 15% -ának és a 12 év alatti gyermekek 12% -ának van elhízottság, és ennek fő oka éppen az aktivitás hiánya.

Az életmódunkban bekövetkezett változások, amelyek egyre inkább a technológia használatával és kevésbé a fizikai erőfeszítésekkel társulnak, az egyik fő tényező, amely a mozgásszegény életmód ilyen magas arányához vezetett. Viselni a egészségesebb életet, az Egészségügyi Világszervezet javasolja napi harminc perc közepes aktivitású, heti öt napon át Felnőttek, és egy óra testmozgás minden nap a héten gyermekek és serdülők.