Az ünnepek után felállított vegetáriánus étrend kiterjed
Amikor az ünnepek után visszatérünk a rutinhoz, mindannyian italokkal, étkezéssel, édességekkel, zsírokkal töltöttük magunkat ... itt az ideje egy tisztító és fogyókúrás étrendnek.
A nyár mindenki számára nehéz időszak a fogyókúrában. Ma felfedezzük a vegetáriánusok étrendjét, mert mindannyiunknak vissza kell állítanunk a testet, és vissza kell térnünk a rutinhoz, önmagában is fogyni fog, de az is jó, ha segítjük a testet a folyamat felgyorsításában.
Cristina Álvarez Pro Forma terve egy háromfázisú fehérjetartalmú étrend, amely visszanyeri az alakját. Ez a rendszer többféle diétás programot kínál (1 napos, 7 napos, 14 és 28 napos), amelyek mindenre kiterjednek, különböznek a kívánt fogyás és az egyes étkezési stílus alapján.
A fogyás ellenőrzött módon történő fázisai
Az első fázis az aktív fázis, a ellenőrzött ketózisfolyamat, amely gyors fogyást tesz lehetővé. Kontrollált ketózisfolyamat, amely gyors fogyást tesz lehetővé.
A stabilizációs szakasz, miután a ketózis folyamat befejeződött, a fogyás folytatódik és stabilizálódik.
A harmadik fázisban a test hajlamos a normális étrendre
Könnyen elvégezhető otthonon kívül, garantálják Cristina Álvarez részéről, és karbantartási programokat is tartalmaznak, hogy elkerüljék a jo-jo hatást. L A hét egy napján teljes gyorsan o félböjt (csak folyadékok vagy jól emészthető ételek fogyasztása) segít a test számos funkciójának javításában, például a káros anyagcsere-hulladék megszüntetésében vagy az egészséges testsúly helyreállításában vagy fenntartásában.
1 napos diéta
Arról szól, hogy a táplálék-kiegészítők keveréke a test megtisztítása, megerősítése és a vonal helyreállításának elősegítése. Ez egyenértékű a félböjt, a heti pihenés napjával, amely lehetővé teszi a tökéletes egyensúly helyreállítását.
Ez a nap van első napi készlet gránátalma lével: ez az Európában elterjedt növény flavonoidokat, alkaloidokat, tanninokat, ellagsavat és fitoösztrogén vitaminokat tartalmaz. A gyümölcslé különösen gazdag polifenolokban (nagyobb mértékben, mint a vörösbor), olyan anyagokban, amelyeket szemcseszóróknak tekintenek, és amelyek képesek ellensúlyozni a lipidek oxidációját. A gránátalma gasztro-védő tulajdonságait és lehetséges alkalmazását a hiperkoleszterinémia elleni kezelésekben is kimutatták - mondja.
7 napos diéta
Ideális annak, aki akar könnyedén és természetesen fogyjon 3 kilót.