Az úszás segít az elhízási problémákkal küzdő embereknek - La Crónica del Quindío - Hírek
A gyermekeknek az első hónapoktól kezdve el kell kezdeniük ezt a sportot, hogy egészséges fejlődésük legyen.
Az úszás hasonló a repüléshez, mondják sokan, akik ezt a sportot gyakorolják vagy gyakorolták. Előfordul, hogy miközben vízbe merül, a test súlya jelentősen csökken. Ez kedvez a kardiorespirációs és az izomrendszer aktivitásának.
Ez kiemelten jelzett sportággá válik azok számára, akik elhízástól, gerincproblémáktól szenvednek, vagy szív- és motoros rehabilitációt igényelnek.
"Ez a diszciplína az egyik legjobb gyakorlat, mert gyakorlása során számos izmot aktivál a testben, és egyúttal harmonikus fejlődést tesz lehetővé, különösen az alsó és felső testben, a törzsben és a fejben, amelyek sajátos szerepet töltenek be. a víz stabilitásának és meghajtásának kialakulása miatt a test sok kalóriát éget el, ami lehetővé teszi a fogyást ”- magyarázta Mario Moreno García úszástanár.
Az úszás gyakorlata erősíti az ízületi szöveteket is, megelőzve az esetleges sérüléseket, és a különböző hörgőkiválások megszüntetését okozza.
"Azoknál az embereknél, akiket különböző izmos és csontos betegségek érintenek, ez a gyakorlat lehetővé teszi számukra a nagyobb fizikai jólét és jobb életminőség elérését" - mondta a szakember.
Mint más sportokban, az úszásban is figyelembe kell venni néhány óvintézkedést, például a víz hőmérsékletének differenciálását a beteg életkorának megfelelően, mivel a különböző fokozatok kényelmesek gyermekek, felnőttek vagy idősek számára, valamint a fizikai kezelni kell.