Az Xtromba előnyei
XTROMBA Ez több, mint szórakoztató táncstílus, amellett, hogy fitt marad, segít javítani számos fizikai képességét. XTROMBA nagy előnyökről számol be a tested és az elméd számára. Még mindig nem tudom annak 10 előnyét?
szövetségesed a fogyáshoz
Becslések szerint fél óra folyamatos táncolás közben 200 és 400 kalória között éghet el! A Journal of Physiological Anthropology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tánc ugyanolyan hasznos a fogyás és a megnövekedett aerob erő szempontjából, mint a kerékpározás és a kocogás.
Rugalmasság, erő és állóképesség
A táncból nyert rugalmasság, erő és állóképesség segít megőrizni a test sérülésmentességét. A washingtoni egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a tangó táncát más mozgásoknál jobbnak találták a Parkinson-betegek mozgóképességének javításában. A tánc meghatározza az izmokat anélkül, hogy megnövekedne, sportosabbá és aktívabbá tesz bennünket.
TELJES ENERGIA
A tánc olyan tevékenység, amelyről sokan azt gondolják, hogy kizárólag a partik barátaival kívánják megvalósítani. A The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition tanulmányban megjelent tanulmány azonban azt mutatta, hogy heti egy táncóra javítja a fizikai teljesítményt és növeli az energiaszintet.
Szüntesse meg a stresszt
A tánc kiválóan alkalmas depressziós emberek kezelésére. Míg az endorfin termelést stimulálják, ez segít az elszigeteltség érzésének ellenőrzésében. Az International Journal of Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tánc hozzájárul a szerotonin és a dopamin szintjének szabályozásához, amelyek kulcsfontosságú neurotranszmitterek a depresszióba esés elkerülése érdekében.
Szaporítsa meg nemi vonzerejét
A tánc nagyszerű csábító fegyver lehet. Az angliai Hertfordshire-i Egyetem tanulmánya szerint a zenei ritmusok üteme, valamint a test kifejezése ideálissá teszi a szexuális vonzerő felkeltésére. A kutatók számára a tánc egyes formái alkotják a madarak udvarlásának emberi megfelelőjét.
Erősítsd a szívedet
Növelje szívének erősségét a pulzus növelésével és ennek következtében a tüdő kapacitásának javításával. Az American Heart Association a táncot aerob edzésként javasolja a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében. Egy olasz tanulmány kimutatta, hogy a szívelégtelenségben szenvedők, akik gyakorolták a táncot, javították a szív és a légzés egészségét.