Azok a gyakorlatok, amelyek óránként több kalóriát égetnek el a GQ Spain tornateremben
Ezeket a gyakorlatokat vonhatja be edzésébe, hogy minél több kalóriát égessen el.
Nagyon változatosak egymástól, hogy mindenki ízlését lefedjék.
Az edzőterembe járás és a testmozgás szükséges gonoszság (kivéve, ha nem törődik az egészségével és nincs problémája azzal, hogy terhesnek tűnik), amikor elérünk egy bizonyos kort, mindannyiunknak muszáj jó formában tartani, elkerülni a fájdalmat mindenhol és megöregedni anélkül, hogy olyan kerekesszéket vagy karot használnánk, amely megakadályozza, hogy minden lépésnél elesjünk.
Tudjuk, hogy a testmozgás elengedhetetlen az egészség megőrzése érdekében, de a legtöbben azért teszünk, hogy ruha nélkül (vagy fürdőruhában) jobban nézzünk ki, és hogy jobban (amennyire csak lehet) jobban nézzünk ki, mint egy Marvel akcióhős (és nem, nem Fat Thorról beszélünk) . Folyamatosan keresünk a leghatékonyabb gyakorlatok amelyek segítenek elérni céljainkat anélkül, hogy az egész délutánt futópadon, súlyemelésen vagy bármilyen ilyen típusú gyakorlaton kellene töltenünk.
Mikor jön a fittség és a kalóriaégetés, nem minden gyakorlat egyforma, Egyeseket úgy terveztek, hogy több erőt adjanak, mások az állóképességre összpontosítanak, mások pedig az izomépítésre összpontosítanak, ahol még nem volt ilyen. Fogyáshoz és a zsír eltávolításához, kalóriát kell égetnie És bár alapvetően mindaz, amit napközben csinálsz (még a légzés is), nem minden tevékenység égeti el a kívánt mennyiséget, ami azt jelenti, hogy néha muszáj több időt töltsön az edzőteremben.
Az idő olyasmi, amellyel nem rendelkezünk, függőben lévő kérdések, felelősségek és kötelezettségek miatt, amelyek nem teszik lehetővé számunkra az összes olyan gyakorlatot, amelyet szeretnénk (vagy van energiánk). A jó hír az, ha tudod, hogyan válassz, egy órára van szükséged hogy több kalóriát égessen el, mint a kevésbé hatékony gyakorlatok hosszú edzései az edzőteremben.