Azok a jógatípusok, amelyeket 2020-ban ki kell próbálni - Bulevar Sur
Valld be, hogy a jóga divatosabb, mint valaha, de tudod-e, hogy sokféle lehetőséged van gyakorolni?
Egyre több híve van a gyakorlatnak jóga A mi országunkban. Lehet, hogy még nem tudja, hogy minden ember számára létezik egyfajta jóga. Ezek a gyakorlatok lehetnek többé-kevésbé aktívak vagy teljesen passzívak, de mind ugyanazt keresik: a test és az elme egyesülését légzéssel.
Az új kihívás az, hogy mit kell felfedezni típusú jóga Jellemzői vagy igényei alapján mindenki számára kényelmes. Az a pillanat, amikor élsz, és amire a testednek és elmédnek minden pillanatban szüksége van az egyensúly megtalálásához, az segít kiválasztani az egyiket vagy a másikat. Hogy megismertessük Önt a jógi széles világával, megmondjuk, hogy melyek fogják meghatározni a trendet ebben az évben, de még sok más van.
Aeroyoga
Ez a fegyelem, amely tökéletes minden olyan ember számára, akik más tapasztalatokat szeretnének szerezni azáltal, hogy új lehetőségeket nyitnak meg sportolási gyakorlatukban, a jóga és az akrobatikus torna keveréke amihez a többi ismert arc mellett Gwyneth Paltrow színésznő is rajong.
Ehhez felfüggesztett szövetekből kialakított hintát használnak, amely lehetővé teszi a klasszikus jóga és fordított testtartás végrehajtását, de teljesen a levegőben felfüggesztve. Azok számára, akik fegyelmet keresnek a fittség érdekében, a Royal Hideaway Sancti Petri szállodában tanított szabadtéri aero jóga előrelépés a klasszikus módszer tekintetében, mert lehetővé teszi olyan helyzetek végrehajtását, amelyek a földön megvalósíthatatlanok lennének és lehetetlen megtenni.
Ez a gyakorlat a hasi, küzd a narancsbőr és a petyhüdtség ellen, megszünteti a hátfájást, kinyújtja a gerincet, dekompresszálja a csigolyákat, tonizálja az izmokat és segít meghatározni a sziluettet, amikor a test rugalmasságot nyer. Röviden: fiatalít (test és lélek), és méregtelenítő eszköz fizikai és érzelmi szinten. A szálloda azt javasolja, hogy ezt a tevékenységet a szabadban és a tengerre nyíló kilátással fejlesszék, mivel a környezet jelentősen fokozza a pihenés és a jólét érzését.
«Az aeroyoga gyakorlása révén kapcsolatba lépünk a földdel és az elmével, garantálva az abszolút relaxációt és csökkentve a stressz szintjét, a test tonizálása mellett a rugalmasság megszerzése mellett, javítsuk a testtartási rutinunkat, elősegíti a vérkeringést és növeli ellenállásunkat "- magyarázza Aude, a jóga ezen tudományának oktatója. Ha Sevillában akarod gyakorolni, a Kinema jógában órákat tartanak, ahol szövethintákat használnak.
Ajánljuk
Sup jóga
Egyre gyakoribb új sportágakról beszélni, amelyek gyakran a különböző sportok kombinációja egyben. Ez a Kaliforniában nagyon divatos Sup Yoga esete, ahol a klasszikus szőnyeget szörfdeszkára cserélik.
Ez a jógaváltozat rendkívül előnyös, ha meg meri próbálni, mivel mindkét tevékenységét kihasználja, és a teljes mag-, felső- és alsó testedzés miközben javítja az egyensúlyt, a koordinációt és az állóképességet. Ezenkívül a táblázat hozzáadásával még egy összetevőt adunk neki, amely segít koncentrálni arra, amit csinálunk, és felfedezni és javítani a testünk egyensúlyhiányát.