Azok a nők, akik önállóan fogyókúráznak, 60% -uk abbahagyja a cél elérését
MADRID, január 11. (EUROPA PRESS) -
A saját diétával rendelkező nők akár 60 százaléka abbahagyja a cél elérése előtt; A „www.myBodyStores.com” portál által a Spanyol Dietetikusok és Táplálkozástudósok Szövetségével (AEDN) együttműködve készített tanulmány szerint azoknak, akik befejezik, kevesebb mint három hónap alatt helyrehozzák azt, amit elvesztettek.
A tanulmányból az is kiderül, hogy azoknak az embereknek a 90 százaléka, akik felhagynak az önállóan elkezdett diétákkal, unalmukból teszik ezt, ami "logikus", tekintve, hogy "a csoda-diéták közül sok egyfajta konkrét étel bevitelére összpontosít, ami gyorsan unalom és a diéta elhagyása "- mondja a szépségportál táplálkozási szakembere, Azahara Nieto.
A mellékhatások azonban újabb okok, amelyek miatt a megkérdezettek 70 százaléka elhagyja az étrendet, vagyis ilyen típusú étrenddel, amelyet "szakember nem ellenőriz, a lefogyott súly nagyon könnyen helyreáll" - mondja a szakember.
"Még néhány extra fontot is szedünk, mivel a testünket szigorú korlátozásoknak vetjük alá, anélkül, hogy megváltoztatnánk a szokásainkat, így egy csoda diéta után ugyanazt folytatjuk, amely túlsúlyhoz vezetett minket" - teszi hozzá.
Nieto arra figyelmeztet, hogy nagyon körültekintően kell eljárni a „csoda diétákkal”, mivel „károsak az egészségre, ha veszélyeztetik a vas, a D-vitamin és a folsav szintjét, amely ma a nőknél nélkülözhetetlen”.