Azok a személyiségek, akik fogynak Elme és agykutatás és tudomány

Miért van az, hogy egyesek nehezebben tartják be az étrend által előírt követelményeket, mint mások? A személyiségjegyeknek sok köze van hozzá.

akik

összefoglalva

A pszichológia a személyiségjegyeket kritikus változóként kezdte vizsgálni az étrend egyenletében.

Néhány negatív személyiségjegy elősegíti a fogyást; ehelyett bizonyos pozitív tulajdonságok a diétát felfelé irányuló csatává változtathatják.

A mindennapi öntudatosság segít megfékezni az impulzivitást. Meditálás, naplóba írás vagy a legfontosabbnak tartott elmélkedés segít ebben.

A fogyás soha nem könnyű feladat. A kihívások közül kiemelkedik az étkezési szokások egészségesebb gyökerű változása. És edzeni. De miért sikerül egyeseknek ezt az egyszerű formulát elfogyasztaniuk, míg mások kudarcot vallanak a kísérlet során? Az American Journal of Clinical Nutrition 2005-ben megjelent tanulmánya szerint a testsúly legalább 10 százalékát elvesztő alanyoknak csak egyötödének sikerül legalább egy évig ebben az állapotban maradnia.