Azok a törvények, amelyeknek irányítaniuk kell az étrendet

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A napi elfogyasztott teljes táplálék az úgynevezett diéta, tehát mindannyiunk étrendje különböző célokat szolgál, mivel az étrendem úgy tehet, mintha fenntartaná a test egészségét és egyensúlyát, míg egy másiké fogyókúrát tehet például.

Más szavakkal, az egyes étrendeket az egyén igényeihez és célkitűzéseihez kell igazítani, kizárólag azzal a céllal, hogy egészségüket mindenekelőtt megőrizzék. De van 4 Törvények, amelyeknek szabályozniuk kell az étrendet, hogy az normális és egészséges legyen.

1- A mennyiség törvénye: A diéta legyen elég hogy megfeleljen a test kalóriaigényének és megőrizze funkcióit. Ha fogyni akar, ennek a diétának elégtelennek kell lennie, mivel a kalóriamennyiség csökken, míg ha hízni szeretne, akkor túlzottnak kell lennie, vagyis több kalóriát kell bevinnie, mint amennyit elfogyasztott.

2- A minőség törvénye: Az etetésnek meg kell lennie teljes, hogy a testnek felajánlja az összes anyagot amelyek alkotják. A tápanyag csak különleges esetekben hiányozhat, és akkor az étrend hiányzik vagy hiányos, ha két vagy több tápanyag hiányzik.

---