Szeretnél lefogyni? A hidegebb szobában való alvás segíthet - America News
Egy tanulmányból kiderül, hogy a hűvösebb helyiségekben való alvás a fogyás mellett megakadályozhat bizonyos betegségeket és csökkentheti az álmatlanságot
Egy tanulmány azt jelzi, hogy a hideg szobában történő alvás segíthet a fogyásban és az álmatlanság csökkentésében.
Amíg a téli A leghevesebb hideget érezheti bennünk, ez számos előnnyel jár, amelyek bizonyos betegségek megelőzése mellett javítják az anyagcserét.
Ezt a Huffington Post tudományos cikkével bizonyította Dr. Christopher Winter, a Charlottesville Neurology & Sleep Medicine orvosigazgatója, amely azt jelzi, hogy a helyiség ideális hőmérsékletének 15 és 19 fok között kell lennie, ezek miatt:
Összeegyeztetni a jobb alvást
A vizsgálat megállapította, hogy bizonyos esetek álmatlanság A testhőmérséklet rossz szabályozásának tudhatók be. Ezért, ha pihentetőbb és mélyebb alvást szeretne, ajánlatos 12 és 23 fok között aludni.