Azok az italok, amelyek híznak és egészséges titok ezek pótlására - Sputnik Mundo

Az évek múlásával óvatosabbnak kell lennünk a figurával, nem pedig az esztétikával, hogy vigyázzunk a test egészségi állapotára. Az endokrinológus javasolja az édes helyettesítését gyümölcsökkel és üdítőkkel vagy gyümölcslevekkel cukrot nem tartalmazó italokkal.

A csomagolt gyümölcslevek és üdítők sok cukrot tartalmaznak, ennek következtében magas glikémiás indexük erős nyomást gyakorol a hasnyálmirigyre és elhízást okoz.

Jobb kizárni ezeket a termékeket a napi étrendből, és vizet vagy mindenképpen teát vagy kávét választani nagyon kevés cukorral - mondta Jekatyerina Ivannikova endokrinológus az orosz médiának Komsomolskaya Pravda.

Az endokrinológus azt is javasolja, hogy az édes termékeket cseréljék ki gyümölcsökre, bár arra figyelmeztetett, hogy nem egészséges 18 óra elteltével fogyasztani őket. Fontolja meg az egészséges táplálkozást is, napi 300–400 gramm zöldségfélét, és ne tegye túlzásba a kukorica és a burgonya fogyasztását.

---