Azok az italok, amelyeket időszakos koplalás közben ihat
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Az időszakos böjtölés során megitt italok megosztása
Feliratkozás Jaredre
Az egészséges táplálkozás sokkal divatosabb, mint valaha, és ha valami ilyesmi veszi a tortát, az kétségtelenül szakaszos böjt. Mostanra tudjuk, hogy bár ez nem felel meg mindenkinek, a fogyáson túl számos előnnyel jár egészségünk számára. Az etetési protokoll kapcsán azonban még mindig sok kétség és kérdés megválaszolható.
Az egyik leggyakoribb az ha böjti órákban ehetünk vagy ihatunk valamit. Ha van egy kalóriahatár, amelyet ennyi idő alatt elfogyaszthatunk anélkül, hogy ténylegesen megtörnénk a böjtöt, és milyen lehetőségeink vannak.
Kerülje a kalóriákat abban, amit eszünk
Az egyik első ajánlás, amikor szakaszosan böjtölünk, az a megfelelő hidratáltság biztosítása. Valójában ez különösen fontos az élelmiszer-korlátozás miatt. Nagyon valószínű, hogy az első napokban nagyobb szomjúságot észlelünk, de ha nem is, a hidratálás fontos.
A probléma az, hogy néha olyan italokat fogyasztunk, amelyek kalóriákat tartalmaznak, hogy hidratálják magunkat, vagy akár úgy gondoljuk, hogy semmi baj nincs, kevés kalóriát fogyasztunk. A valóság azonban az, hogy böjt idején ajánlott ne fogyasszon olyan energiát kínáló ételt (kalória), vagy ha igen, nagyon kis mennyiségben.