Azonnali energia a futáshoz a méznek köszönhetően
A méz nyújthat neked azonnali energia repülni a versenyen. Hosszú évszázadok óta a méz nagyon fontos szerepet játszik az emberi táplálkozásban, és ez számos előnyt jelent számunkra, különösen a gyors energiát nyújtja azoknak, akik szedik.
Az ókorban a mézet tapasz formájában használták a megbetegedett területen, és ennek a folyékony aranynak antibakteriális tulajdonságai vannak, amelyek megakadályozzák a seb megfertőződését, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, mivel csökkentik a fájdalmat és javítják a vérkeringést. Másrészről a méz az egyik leghatékonyabb gélforma szénhidrátok amelyet a testmozgás során lehet bevenni.
Fuss, mint a méh
Egy méh körülbelül 24 km/h sebességet tud elérni, ami azt jelenti, hogy az ember 400 métert képes megtenni egy perc alatt, vagy ezret megtenni 2'30 »/ km-nél ... az egyik edzéstervünk, és képes volt lépést tartani. Ennek ellenére, hogy 200 gramm mézet kapjanak, a méheknek 90 kilométert kell megtenniük, és ki kell nyerniuk 2 millió virág nedűjét, és egész életükben csak két teáskanál mézet sikerül létrehozniuk.
Energia méz formájában
A futók számára az energia elengedhetetlen. Méz járul hozzá 64 kalória/kanál tureen, és ez egy gyors asszimilációs szénhidrát, amely alapvető és ideális táplálékká teszi mind a verseny, mind a verseny előtt, alatt és után.
Ez a csodálatos étel óriási előnyökkel is jár felépülni fehérjeinek köszönhetően elhúzódó erőfeszítéstől: segíti az izmokat a glikogénkészleteik feltöltésében, és edzés után kedvez az izom glükózkoncentrációjának.