Azt akarja, hogy gyermeke fogyjon Ne kényszerítse rá a kalóriákat El Comercio
A szóda körülbelül 250 kalóriát tartalmaz, és egy tanulmány szerint 50 perc fizikai testmozgás szükséges a csökkentésükhöz. Fotó: Frederic J. Brown/AFP
Táplálkozási szakemberek és a közegészségügyi szakértők rámutatnak, hogy az egyik legrosszabb, de az egyik legelterjedtebb súlycsökkentési stratégia az stressz a kalóriákon amit minden elfogyasztott étel tartalmaz.
Van túlsúlyos kamaszod, és nem tudod, hogyan veszítsd el egészséged megőrzése érdekében?
A Johns Hopkins Egyetem Közegészségügyi Iskolája, Az Egyesült Államokban rámutatott, hogy a fiatalok nem fontos kalóriát jelentenek a kalóriákról, de például amikor elmagyarázzák, hogy a kalóriák fél liter kalória szódát igényel legalább 45 perc testmozgás intenzívebb, jobban megérthető.
- Az emberek, különösen a tizenévesek, nem értik, mit jelent az, ha egy szokásos szódában 250 kalória van; Nem érdekli őket, hogy van-e 100 vagy 500, mert nem tudják, mit jelent ez ”- mondta sajtóközleményében Sara bleich, a jelentés egyik szerzője. "Ha információt szeretne adni a kalóriákról, van rá jobb módszer. A tanulmányunk azt találta, hogy meg kell magyaráznia például, hogy meddig kell kocognia, vagy hány kilométert kell gyalogolnia." elégesse azt, amit eszel "- tette hozzá a szakember.
Az American Journal of Public Health című folyóiratban megjelent kutatás egy kísérletből állt, amelyet a Baltimore (Maryland, USA), különösen az alsó és az alsó középosztály. Hat hét alatt minden településen négy táblát helyeztek el az élelmiszerboltokban. Mindegyik jelnél volt a a kalóriák száma 20 uncia (600 milliliter) szódában, gyümölcslében vagy hidratáló italban van jelen.
Később jelezték, hogy minden szódában 16 teáskanál cukor, 250 kalória van, és hogy beveszik őket 50 perc futás, hogy csökkentse ezeket a kalóriákat.