B6 Magné SANOFI Magnézium és B6-vitamin tudtad, hogy hiányuk problémákat okoz a látásodban -
A magnéziumnak és a B6-vitaminnak, noha az első ásványi anyag, a második pedig egy vitamin, közös bennük, hogy mindkettő nélkülözhetetlen tápanyag a test megfelelő működéséhez, és bebizonyosodott, hogy ezek hiánya negatívan befolyásolhatja a Egészség.
A magnézium, mint mondtuk, ásványi anyag, ezért szervetlen komponens, ellentétben minden vitaminnal, például a B6-tal, amely szerves komponens. Ez az alapvető különbség azt eredményezi, hogy a magnézium és a B6-vitamin, bár ugyanazokban az ételekben megtalálhatók, különböző módon reagálnak kémiailag, ezért eltérő fiziológiai funkciókkal rendelkeznek.
A magnézium fő előnyeiA magnéziumnak a test számára nyújtott számos előnye közül kiemeljük:
Erősíti a csontrendszert, mivel a testünkben lévő magnézium több mint fele pontosan a csontokban koncentrálódik.A magnézium elengedhetetlen a szénhidrátok és zsírok helyes anyagcseréjéhez, mivel ez az ásványi anyag körülbelül 300 anyagcsere folyamatban vesz részt.Fontos szerepet játszik az inzulinrezisztenciában, tudományosan bizonyított, hogy azok az emberek, akik nem fogyasztanak elegendő magnéziumot, nagyobb valószínűséggel szenvednek cukorbetegségben, különösen fiatal felnőtteknél. A cukorbetegeknél a szem szövődményei nagyon gyakoriak, különösen a diabéteszes retinopathia néven ismert patológia.
A B6-vitamin jelentőségeNagyon fontos, hogy napi étrendünk B6-vitamint tartalmazó ételeket tartalmazzon a következő okok miatt:
A magnéziumhoz hasonlóan a B6-vitamin is nélkülözhetetlen az anyagcseréhez, különösen a fehérjék számára.