Bach-virágok és egyéb gyógymódok a kényszeres étkezés elkerülése érdekében - Jobb egészséggel
Vannak emberek, akik szenvednek az étkezés miatt, mert kényszeresen csinálják, nincs annyi akaraterő, hogy csak azt eszi, amire a testnek szüksége van.
Ez gyakran más problémákat okoz, például rossz emésztést, gyomorégést, gázokat vagy túlsúlyt, olyan hangulati problémák mellett, mint a frusztráció, ingerlékenység vagy depresszió. Néha, az ok a szorongással függ össze, ami nem könnyen kontrollálható és faláshoz vezet.
Ezért ebben a cikkben néhány jóllakó ételt, relaxáló növényt és gyógymódot mutatunk be, mint például a Bach-virágok, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek leküzdeni ezt a problémát. Mindenesetre, fontos, hogy orvoshoz menjen, hogy egyénileg tanulmányozza az esetet és ajánlja a megfelelőnek tartott kezelést.
Mik azok a Bach-virágok és hogyan segíthetnek nekünk?
A Bach-virágok 38 virágeszencia, amelyek alkotójuk, Edward Bach szerint alternatív terápiaként működhetnek önsegély céljából vény nélkül. Bach azonban virágzik nincs tudományos érvényességük, és nem élvezik az egész orvosi közösség jóváhagyását. Fogyaszthatók, amennyiben nem helyettesítik az orvosi kezelést, és a szakember támogatja.
Néhány tanulmány erre utal A Bach-virág gyógymódjai a teszt szorongásának placebójaként működhetnek. Általában bárki használhatja őket, mivel nincs ellenjavallata vagy káros hatása, de jobb, ha először orvoshoz fordul.
Amit vegyünk?
A kényszeres étkezés problémájának elkerülése érdekében ajánlott lenne keverék a következő virágokkal, amelyek közül néhányat eltávolíthatnánk, ha úgy gondoljuk:
Hogyan vesszük őket?
A szokásos adag négy csepp a nyelv alatt naponta négyszer, bár a legjobb, ha orvosával konzultál. Megtalálhatók a gyógynövények, dietetikusok, néhány gyógyszertár és természetes termékekre és alternatív terápiákra szakosodott központ.
Hasznos jóllakásos ételek
Ha kényszeresen eszel, akkor több hibát követ el:
- Az emésztési folyamat nehézzé válik.
- A normálnál hosszabb ideig tart feltölteni.
- Az ételeket nem rágják jól.
- Több mennyiséget eszel.
- A nem megfelelő, zsírban és cukorban gazdag ételeket választják.
Pontosan ennek elkerülése érdekében, ha valamire van szüksége, akkor jobb választani egészséges ételek, amelyek vizet és rostot tartalmaznak. Ily módon teltségérzeted van, és abbahagyod a kényszeres étkezést, például: