Balance disc az edzésünk javításához
Az erő, az izmok állapota, a diéta ... olyan változók, amelyek közvetlenül beavatkoznak a teljesítményünkbe az edzés során, de van köztük egy, amelynek fontos szerepe van, és ezt alig vesszük észre, ez az Egyensúly.
Egyre nagyobb jelentőséget tulajdonít ennek a változónak, és nem kell figyelmen kívül hagynunk annak jelenlétét edzéseink során. Az egyensúly közvetlenül befolyásolja testünk stabilitását és a gyakorlat végrehajtásának módját, optimalizálva a mozgásokat a legjobb működés érdekében. Ezért fontos, hogy edzünk egyensúlyt, és a mérlegkorong ez jó módja annak.
A mérlegtárcsa az egyik legrégebbi módszer az egyensúly megmunkálására hogy létezik. Ma a fizioterápiában általában testünk különböző részeinek ellenőrzésére használják, ami jó módszer a stabilitás és a test koordinációjának megmunkálására. De ez is rendszeres lehet a rutinjainkban.