Banán- és joghurtdiéta - Nutri diéta
Ez egy nagyon könnyen kivitelezhető és rövid távú étrend, amely lehetővé teszi, hogy elveszítse azokat a plusz kilókat, amelyek már vannak, és amelyek annyira zavarják Önt, a banán és az alacsony zsírtartalmú joghurt bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor 5 nap alatt körülbelül 2 kilót tudsz leadni.
Ennek az étrendnek a gyakorlatba való átültetéséhez egészséges egészségi állapotra van szükség, édesítőszerrel édesítse meg az infúziókat, és igyon minél több vizet naponta. A diéta során minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü
- Reggeli: 1 infúzió és 2 banán.
- Reggel közepén: 1 banán és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Ebéd: banán. Ehet annyi banánt, amennyit csak akar.
- Délután: 1 banán és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Snack: 1 infúzió és 2 banán.
- Vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt. Ehet annyi sovány joghurtot, amennyit csak akar.
- Lefekvés előtt: 1 infúzió.
Azt is javasoljuk, hogy próbálja ki a banán turmixot. Ez egy nagyon gazdag étrend-kiegészítő, amely szintén nagy fehérjeértékkel rendelkezik.
Lásd a megjegyzéseket
MI AZ INFÚZIÓ? VAGY Milyen típusú fertőzést kell tennem?
egyél zöldséget és gyümölcsöt
Körülbelül összegyűjtöttem azokat a kalóriákat, amelyekhez ez a diéta hozzájárul, és ez napi 1600 kalória, ha egy étrendnek legfeljebb 8oo, a normálnak legfeljebb 1200 kalóriát kell tartalmaznia? Hogyan lehet így lefogyni? Vagy csak a palatán és a joghurt fogyasztása megváltoztatja az anyagcserét és több kalóriát éget el? Informált választ szeretnék kérni a kérdésemre. Köszönöm!