Barátom, ismered a nordic walkingot? Ez egyre divatosabbá válik, és imádni fogod, mert dolgozol

Valahányszor előkerül a téma, egyik barátod a következő kifejezést mondja: "Csak utálom bezárni magam egy edzőterembe". Mindegyik edz, ahogy akar, Ez világos, és bár egyesek nem tudnak élni anélkül a fonó osztálya, mások inkább szabadtéri tevékenységek. Ilyenek vagyunk. Ha ebbe az utolsó csoportba tartozik, és jobban érdekli a testmozgás, miközben kapcsolatban áll a természettel, akkor tudnia kell, hogy a futáson túl van élet is. Mert igen, megtehetik Kalóriát égetni gyaloglás. Ne feledje, semmiképp és semmiképpen sem, és itt a nordic walking. Nem ismered? Nos, népszerűsége habszerűen növekszik, mivel mind fizikai állapotunkat, mind egészségünket és a stresszt csökkenti, amint azt nekünk elmagyaráztuk Inma Blanquer, Igazgatója a Assari Központ. Belépünk a világukba. Meg fog lepni.

ismered

9 tökéletes kiegészítő az otthoni testmozgáshoz (kardió és erő), mert bármelyik fiókba elférnek

A kulcsaid.

Logikusan nem arról beszélünk, hogy csak kimegyünk sétálni. A skandináv gyaloglás ennél kifinomultabb tényezőkkel is jár: „Ez abból áll, hogy erőteljesen járunk egyesek lendületével meghatározott pólusok, népszerűsége hazánkban gyorsan növekszik az egészség számára nyújtott összes előny, a tanulás egyszerűsége, valamint az orvosok ajánlása és a biomechanikai tanulmányok miatt ”- pontosítja Inma Blanquer. "Ez a gyakorlat mérsékelt kardió segítsen a Súlykontroll, az anyagcsere-tényezők és az érrendszeri kockázat javítása, erősíti az immunrendszert és megakadályozza a kognitív romlást, többek között ".