Túlsúly, alacsony f alak; fizikai és foltos bőr egészségügyi problémák után; s től
MADRID, szeptember 10. (EUROPA PRESS) -
Ezek a napok nehézek a szeptemberi rutinhoz való visszatérés miatt. De ahogyan ezek a napok bekövetkezhetnek a nyári emlékek, az előkészületek és az új projektek között, úgy a nyári szezonban elkövetett túlzások miatt egészségügyi problémák is jelentkezhetnek.
"Bár a nyárnak pozitív vonatkozásai vannak az egészségre, a pihenésre és a munka világától való elszakadásra, és napi problémái lehetővé teszik elménkben, hogy játékos jellegű tevékenységekre összpontosítsunk, amelyek elősegítik az energia feltöltését, a vakáció más, kevésbé egészséges hatásokat is feltételezhet Vithas Xanit belgyógyászati szolgálatának vezetője, orvos, Juan Carlos Gavilán.
Az ünnepek alatt jelentősen megváltoznak az egészséges szokásaink, amelyek elhanyagolása az egészség megsértését váltja ki, ami a rutinhoz való visszatérés legfőbb gondja - jelzi a Vithas Xanit Kórház belgyógyászati szolgálatától.
Az egészségen belül különösen a túlsúly és a rossz fizikai forma, a bőrfoltok mellett, a fő gond, amelyet a szakemberek a szeptember beköszöntével tapasztalnak a betegeknél.
- Egészséges étel és testmozgás. "A súlygyarapodás az egyik következménye annak, hogy gyakran látogatják az éttermet és a tengerparti bárot, valamint nagyobb arányban fogyasztanak sült ételeket, zsírokat és magas cukortartalmú ételeket, például fagylaltot" - mondta Dr. Gavilán. "Ha ehhez hozzávesszük a fizikai aktivitás gyakori csökkenését és az alkoholfogyasztás növekedését, a munkába való visszatérést általában néhány plusz kiló és fizikai háttérünk bizonyos romlása kíséri" - tette hozzá a szakember.
Ez az az időszak, amikor az emberek hajlamosak minderre tudomást szerezni, és hajlamosak olyan intézkedések végrehajtására, amelyek általában diétákon és testmozgási programokon alapulnak, és amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy kilábaljunk a nyári túlzásokból.
"Kétségtelen, hogy jó ötlet kihasználni ezt a mentális hajlamot, hogy visszatérjen az egészséges rutin szokásokhoz a pihenőidő után, de tanácsos józan ésszel megtervezni, és kerülni a drasztikus, rövid távú testedzést és diétás programokat, amelyeket általában korán elhagynak, és amelyek néha az emberek életkorától, alapbetegségeitől és bazális kardiovaszkuláris állapotától függően káros hatásokkal járhatnak "- emlékeztetett Dr. Galván.