Barna rizs articsókával A Cook majmok
A barna rizs ideális fogyókúrás étrendekhez. Nagyon sok rostot és ásványi anyagot tartalmaz. Ma elkészítünk egy receptet, amelyet a vegánok imádni fognak, mivel csak növényi alapanyagokat fogunk használni. Nagyon egészséges és ízletes rizs.
Hozzávalók
- 250 gr. barna rizs.
- 1 l. zöldség leves.
- 6 articsóka.
- 1 zöldbors.
- 2 érett paradicsom.
- 1 citrom.
- 1 gerezd fokhagyma.
- 4 evőkanál olívaolaj.
- petrezselyem.
- Só.
Kidolgozás